Alimentos para la anemia
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Alimentos para la anemia
Los síntomas de la anemia incluyen fatiga, mareos, dolores de cabeza, depresión, uñas quebradizas, falta de aliento, y / o una lengua blanca, recubierta. Algunos alimentos ricos en hierro que puede ayudar un poco, incluyen vegetales no refinados, legumbres, granos enteros, nueces, semillas, las fresas, las yemas de huevo, melaza, verduras verdes como el espárrago, brócoli, perejil, puerro y los berros. It? S mejor para evitar todos los productos lácteos, café y té, ya que pueden reducir la absorción de hierro. Sólo tome quelato de hierro o gluconato ferroso SI dirigido por un médico.
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| Kristle Jones |
