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10 mintes al control de peso?

Comida lentamente durante los primeros 10 minutos de una comida puede realmente ayudar a perder peso. Por la revista Nature, las imágenes de alta tecnología de los cerebros de 21 adultos mostró que 10 minutos después de empezar a comer una comida, su cerebro apagado el interruptor de su apetito, disminuyendo así la necesidad de seguir comiendo. Por lo tanto, disminuya la velocidad que la acción de tenedor y tómese su tiempo la próxima vez que usted come. Que su cerebro hacen perder peso menos doloroso!

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Jennifer Mathes, Ph.D.

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