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Alimentos Curativos
De fibra, cereales y pérdida de peso
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De fibra, cereales y pérdida de peso
La fibra es definitivamente tu amigo cuando están a dieta porque de hecho anula algunas de las calorías que usted come. Trate de comer cereales con al menos 7 gramos de fibra por porción. Estadísticas han demostrado que si usted come 30 gramos de fibra al día (casi el doble de lo que la mayoría de la gente ingiere), su cuerpo absorberá 120 calorías menos al día. El resultado final? Que se suma a una pérdida de casi 13 libras en un año sólo por el consumo de cereales con fibra!
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