Los plátanos para el PMS
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Los plátanos para el PMS
El banano es una de la madre naturaleza? S frutos más sabrosos y más útil, especialmente cuando se trata de estado de animo! Esto es porque sólo un plátano contiene más de un cuarto del RDA de vitamina B6, y este nutriente es extremadamente útil en la prevención de la depresión y la irritabilidad, especialmente la asociada con el PMS. Los plátanos? nivel alto contenido en carbohidratos también hace cosas increíbles para ayudar a elevar los niveles de la serotonina química del estado de ánimo de elevación cerebro. Sólo una o dos bananas maduras al día puede hacer maravillas.
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| George Sayour |
