Chocolate para el cerebro
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Chocolate para el cerebro
Tal vez hayas oído que el chocolate, por su contenido de flavonoides del cacao en grano, es realmente bueno para su corazón. La buena noticia adicional es el chocolate también es bueno para las sustancias químicas cerebrales, especialmente en la producción de serotonina y las endorfinas - ambas sustancias químicas conocidas para aclarar su estado de ánimo y aliviar el dolor. Antes de salir corriendo a abastecerse de barras de chocolate, la ingesta recomendada para ayudar a estimular las sustancias químicas del cerebro es de dos piezas de tamaño de una nuez diaria ... pero bueno, pensar en cómo comiendo incluso dos trozos de chocolate será! Más que eso, y corre el riesgo de un rápido aumento y disminución de azúcar en la sangre, lo que le hace muy mal humor.
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| Sheri Ann Richerson |
