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El aguacate puede ser justo lo que recetó el doctor si estás sintiendo un poco deprimida. Esta pequeña maravilla verde de la familia de fruta contiene altos niveles de vitamina B6 y ácido fólico, que estimulan la producción de serotonina, un químico cerebral que generalmente tienen un bajo nivel de gente deprimida. Slice sobre una ensalada o un sandwich o un látigo que en algunos guacamole sabroso!
Guru Spotlight |
Jennifer Mathes, Ph.D. |