Ilumina la depresión
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Ilumina la depresión
El Dr. Jonathan Zuess, un psiquiatra con sede en Phoenix, recomienda una caminata de una hora en el sol de la mañana como uno de los mejores ayudantes antidepresivo natural. La luz es vital para nuestro cuerpo para mantener la producción de hormonas clave y sustancias químicas del cerebro, así que conseguir muy poca luz puede crear un problema, a saber, la depresión. Don 't dejar que la falta de luz solar desencadenar este problema, especialmente durante el invierno o los meses de lluvias. Si usted puede? Te vayas paseando bajo el sol es una prioridad para comprar una caja de luz de espectro completo y bombillas de luz de espectro total, que simula la luz natural. Éstos se pueden comprar en cualquier tienda de la salud física o echa un vistazo a los listados de Internet para productos ligeros de espectro completo.
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