Exorcizar la depresión con ejercicio

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Exorcizar la depresión con ejercicio

Cuando usted? Sientes abatido y deprimido, una de las últimas cosas que la mayoría de nosotros sentimos que se está haciendo a nosotros mismos levantarse y moverse - pero eso es exactamente lo que San Jose State profesor de la Universidad de psicología Keith JOHNSGARD, Ph.D., se siente realmente pueden beneficiarse las personas deprimidas. Él dice, "Una hora de ejercicio de siete días a la semana es mi receta universal para las personas que están deprimidas".

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