Los suplementos para la osteoporosis
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Los suplementos para la osteoporosis
La osteoporosis tiene dos tipos básicos. Tipo 1 se asocia con cambios hormonales, en particular la pérdida de estrógeno, mientras que el tipo 2 está asociada con deficiencias en la alimentación-como la falta de calcio y vitamina D. Hay una serie de complementos que pueden ayudar a satisfacer algunas de las cuerpo? S demandas adicionales, tales como las fórmulas de formación de hueso. It? S importante que usted don? T superior a más de 3 mg de boro al día, pero asegúrate de que tienes al menos 1.500 a 2.000 mg diarios de calcio. Otros suplementos vitales incluyen la glucosamina y condroitina, sílice y magnesio. L-lisina y L-arginina (aminoácidos) de gran ayuda en la absorción del calcio y la fuerza del tejido connnective. No toman estos con la leche y tomar 50 mg de vitamina B-6 y 100 mg de vitamina C para una mejor absoption.
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| Jolyn Wells-Moran |
