Una manzana al día ...
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Una manzana al día ...
Si desea una manera fácil y sabrosa para el tratamiento de su cuerpo bien, sentarse y disfrutar de una manzana. Sin pelar, que ofrecen una rica fuente de fibra, junto con los beneficios internos, que incluyen su alto contenido de quercetina - un fotoquímico de gran alcance que lucha contra los radicales libres asociados con el cáncer y las enfermedades del corazón. La manzana? S azúcar de la fruta, la fructosa, tarifas bajas en el índice glicémico, que es una buena noticia para sus niveles de azúcar en la sangre. Esta calidad mantiene sus niveles de azúcar en la sangre más estables durante más tiempo que algunas de las otras frutas. It? S importante comprar frutas orgánicas o asegurarse de fregar la piel con un cepillo o producir / productos de limpieza de fruta como el Fit.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
