Mantener a los niños sanos
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Mantener a los niños sanos
Los niños con bajos niveles de vitamina C, hierro, zinc y ácidos grasos Omega-3 son más propensos a tener menos resistencia a las enfermedades. Algunos de los más altos de estos nutrientes los alimentos son las frutas cítricas, los albaricoques, las batatas, verduras de hoja verde, la calabaza (calabaza como espaguetis), pescado y frutos secos, especialmente almendras, semillas de girasol, semillas de linaza y las nueces. Trate de incorporar estos alimentos en sus dietas y se ayudará a dar a continuación, una línea adicional de defensa contra la gripe y la estación fría.
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| William Pirraglia |
