Inositol para inhibir los ataques de ansiedad
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Inositol para inhibir los ataques de ansiedad
Inositol (un suplemento disponible en las tiendas naturistas) mantiene los niveles de serotonina, una sustancia química cerebral que regula el estado de ánimo y se ha encontrado para aliviar algunos trastornos de comportamiento. Los estudios publicados en el American Journal of Psychiatry encontró que las altas dosis (diario 12g) han sido útiles para reducir la frecuencia y severidad de los ataques de pánico. la ingesta recomendada para combatir la ansiedad leve es de 1 o 2 g de inositol al día - junto con un suplemento de complejo B. La buena noticia es que no tiene efectos secundarios han sido reportados.
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| Mary White |
