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Hechos sobre la fibra

En realidad hay dos tipos de fibras - solubles e insolubles. La fibra soluble se encuentra en alimentos como el salvado de avena, brócoli, y las manzanas. Este medicamento reduce el movimiento de los alimentos por los intestinos. La fibra insoluble, que se encuentra en el salvado de trigo, frijoles secos (como el riñón y Pinto) y el apio, acelera el movimiento a través de los intestinos. Se necesitan las dos tipos de fibra para mantenerlo saludable!

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Carma Spence-Pothitt

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