Volver Salud Tips
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Volver ayudantes dolor
Uno de los mejores remedios que he encontrado para el tipo de deporte relacionado con el dolor de espalda (o cualquier tensión muscular o hematoma) es Arnica Montana, un remedio homeopático que viene en tabletas y en forma de crema. Este recurso está disponible en las tiendas naturistas, farmacias y muchas de las tiendas en línea de la salud. Sólo tienes que seguir las instrucciones en el envase, Arnica y yo recomendaría usar la fuerza 30X o 30C. Utilice sólo hasta que los síntomas. I? D combinar la crema y los comprimidos. Bálsamo de Tigre también es útil como un masaje natural de calor que inducen tipo. aceite de Emu es también fantástico para el dolor muscular. Las hierbas que ayudan a la inflamación muscular incluyen el jengibre y el remedio ayurvédico Boswellia. Tomar una o dos gramos de jengibre en polvo al día o seguir las instrucciones de dosificación en cápsulas de la Boswellia.
Homeopáticos remedios para la ciática
El mundo de los remedios homeopáticos tienen una buena selección de fórmulas dirigidas específicamente a aliviar dolor de la ciática. Echa un vistazo a el siguiente enlace para ver cuál es la fórmula más estrechamente las direcciones de sus síntomas.
http://advancednutrition.com/cgi-bin/SoftCart.exe/catalog/homeopat/low-back.htm?E+n2health
Vencer la batalla contra el dolor de espalda, naturalmente,
Los dolores de espalda son como dolores de cabeza - un montón de causas diferentes y un montón de diferentes enfoques para aliviar. It? S importante descartar cualquier causa médica para el problema. Desde un punto de vista nutricional, evitar la carne y proteínas animales hasta que su espalda se siente mejor - porque las carnes contienen ácido úrico que se ejerce una presión adicional sobre sus riñones, que a su vez puede causar dolor de espalda extra.
Hierbas para la salud de la espalda
Hierbas útiles para la salud de espalda son la alfalfa, Boswellia, bardana, paja de avena, olmo y corteza de sauce blanco. Siga las dosis recomendadas en el recipiente.
Agua para la espalda y dolor de la ciática
Tan pronto como usted se siente el dolor de espalda o dolor de la ciática puesta en marcha, beber dos vasos de 8 onzas de agua inmediatamente. Estos tipos de dolor a menudo están conectados a la deshidratación.
Beba lejos su dolor de espalda
Don 't salir de Jack Daniels para aliviar su dolor de espalda, pero la cabeza en lugar más cercano a la fuente de agua. Si usted está sufriendo de dolor de espalda, es muy importante beber mucha agua. Esto ayuda a prevenir la deshidratación que puede contribuir a dolores musculares. Al beber ocho 8-onzas de agua al día, usted también expulsar los desechos ácidos que se acumulan en los tejidos y músculos - otro contribuyente al dolor de espalda. Asegúrese de abajo por lo menos 2 vasos cuando sienta el dolor de la construcción en la espalda.
Suplementos para la ciática
Suplemento-DL sabio,-fenilalanina puede ayudar a aliviar el dolor, pero no tome esto si usted está embarazada, amamantando, o si padece diabetes, ataques de pánico, la presión arterial alta o la fenilcetonuria. La dosis recomendada es de seguir las instrucciones de dosis en el envase, pero una semana en tratamiento y una libre. Además, la bromelina y la pancreatina son enzimas que ayudan a aliviar la inflamación, y de nuevo seguir las instrucciones en el recipiente.
Yoga lejos su dolor de espalda
Yo he superado un problema de dolor de espalda también haciendo algunos estiramientos de yoga antes de acostarse. Tengo una cinta de vídeo por Dixie Carter - Yoga for You - Unworkout II) y escogí el (abajo-en-los tramos de piso-) que no causa el cuello o molestias en la espalda. NO he perdido un día haciendo yoga por más de 5 años y me ha sorprendido de lo 5 o 10 minutos al día dedicado al yoga ha fortalecido mi espalda, además de aliviar el diario la acumulación de estrés que se acumulan.
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