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B-6 y su corazón

B-6 (piridoxina) ayuda a los más bajos niveles de homocisteína, un valioso proceso que ayuda a reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Esta importante vitamina también ayuda en la producción de proteínas, enzimas y hormonas. La ingesta diaria debe oscilar entre 1 y 2 mg. Los alimentos ricos en B-6 incluyen la leche entera, lentejas, plátanos, cebada, aguacate, frijol de soya, el pez espada, el salmón y el hígado.

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Mary White

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