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Vitamina B-5 para su salud

Vitamina B-5, también conocido como ácido pantoténico, es muy importante para ayudar a nuestro cuerpo a producir glóbulos rojos. También colabora en la producción de hormonas y como un refuerzo de energía. Su ingesta diaria debe ser de 5 mg y usted puede conseguir algunos lo de comer aguacate, lentejas, champiñones, la quinua, el salmón, y salvado de trigo.

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Sherril Steele-Carlin

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