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El ginseng americano

El ginseng americano contiene ginsenósidos, que estimula el sistema inmunológico y combatir la fatiga y el estrés mediante el apoyo a las glándulas suprarrenales y el uso de oxígeno por el ejercicio de los músculos. La ingesta recomendada es de 1 a 2 gramos por día en forma de cápsulas o tabletas o de 3 a 5 ml de tintura de 3 veces al día. Los efectos secundarios pueden incluir los casos ocasionales de insomnio o agitación, especialmente si se mezcla con los alimentos que contienen cafeína o bebidas.

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Jennifer Mathes, Ph.D.

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