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La calabaza es un poderoso antioxidante y sólo 1 / 2 taza de calabaza enlatada contiene entre 160 y 260 por ciento de la dosis diaria recomendada de betacaroteno - que? S dos veces tanto como usted? D llegar de la misma cantidad de espinacas. Su alto contenido de zeaxantina y luteína también se cree para ser un luchador de gran alcance de cataratas, además de que? S también una buena fuente de fibra y hierro.
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Phyllis Serbes |