Alimentos para ayudar a hacer dieta

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Alimentos para ayudar a hacer dieta

¿Quieres hacer una dieta más fácil? Trate de añadir el trigo bulgur a su dieta, ya que? S completa de la proteína, niacina y hierro, además de que? S baja en sodio y grasas, y una muy buena fuente de fibra. Aumente su ingesta de verduras, como col, acelga, hojas de remolacha, nabo, col rizada y hojas de mostaza. Añadir a arroz integral o ensaladas para ruffage extra. Don 't salte las comidas y comer más CUALQUIER mini-comidas para ayudar a reducir el tamaño del estómago, además de muchas bebidas y mucha agua, especialmente con las comidas. Los alimentos ricos en fibra como trigo, frijoles o papas al horno también ayudarle a sentirse más lleno. Recuerde, los medicamentos como las píldoras anticonceptivas, píldoras de la cortisona, algunos medicamentos para la migraña y los estabilizadores del ánimo puede promover el aumento de peso.

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