La vitamina B-6 y la dieta

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La vitamina B-6 y la dieta

B-6 (piridoxina) es la vitamina principal en el tratamiento de los aminoácidos - los bloques de construcción de todas las proteínas y algunas hormonas. It? S también se necesita para producir serotonina, melatonina y dopamina - y ayuda en la formación de varios neurotransmisores, que afectan el estado de ánimo y la función mental. B-6 hace aumentar el metabolismo, que a su vez ayuda a quemar calorías.

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