Añadir un poco de linaza a su dieta

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Añadir un poco de linaza a su dieta

El aceite de linaza es rica en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, magnesio, potasio y fibra, además de ser excelentes fuentes de vitaminas del complejo B, proteínas y zinc. ¿Ellos? Re baja en grasas saturadas, calorías y no tienen colesterol. Varios estudios han demostrado el aceite de linaza para ayudar a reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón de la artritis, además a la reducción de colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos, además de ayudar a reducir los efectos de endurecimiento de colesterol en las membranas celulares. Otros usos incluyen el tratamiento del estreñimiento, hiperplasia prostática benigna, colitis ulcerosa, y la vaginitis. Una cucharada al día, como suplemento o en las ensaladas o verduras, puede ayudar a asegurar el suministro de ácidos grasos esenciales. It? S grande para ayudar a la piel seca de adentro hacia afuera!

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