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Atta niño de las almendras

Las almendras son en la parte superior de la lista cuando se comparan sus prestaciones con otros miembros de la familia tuerca. Su contenido de grasa es un poco alta, pero? S el tipo de grasa no saturada, puede ayudar a reducir el colesterol. Las almendras también contienen cantidades significativas de vitamina E y esto ofrece un seguro adicional contra la hipertensión arterial y riesgo de ataque cardíaco. Sus altos niveles de calcio y magnesio fortalecimiento de los huesos y el estado de ánimo equilibrado dosis de vitamina B también se agregan extras.

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Sheri Ann Richerson

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