Todo sobre las almendras
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Todo sobre las almendras
Las nueces han recibido un mal golpe en los últimos años, principalmente debido a su alto contenido de grasa, pero? S importante recordar que? S el tipo de grasas "buenas" que ayudan a reducir el colesterol ya que la grasa es mayoritariamente insaturada. Las noticias saludables adicional sobre las almendras es que son una fuente increíble de vitamina E, calcio del hueso-edificio materiales y magnesio. También son muy ricos en vitaminas B y niacina riboflavina. Ellos son maravillosos para ayudar a protegerse contra la presión arterial alta y ataques cardíacos. Así que si estás de humor para un refrigerio, se trata de un valor de agarrar.
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| Phyllis Serbes |
