Las manzanas ayudan a mantener alejado al médico
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Las manzanas ayudan a mantener alejado al médico
Nosotros? He escuchado que "una manzana al día mantiene alejado al médico", - y todavía parece ser un pequeño paso que puede tomar para ayudar a mantener a usted ya su familia sanos. Las frutas frescas y verduras a incrementar su consumo de antioxidantes y estos nutrientes puede realmente ayudar a proteger su cuerpo de los efectos nocivos del smog. Un estudio mostró que el consumo de 5 o más manzanas por semana estaba relacionado con la función pulmonar ligeramente mejor, algo que atribuye al hecho de las manzanas contienen altos niveles del antioxidante quercetina (también maravillosa para aliviar las alergias). Asegúrese de comer pieles matorrales orgánicos o bien con un cepillo bajo el agua tibia y jabón.
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| Phyllis Serbes |
