Las Mujeres? S De La Salud Tips
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Concepción y la oración
Investigadores de la Universidad de Columbia ha descubierto recientemente las mujeres que estaban tratando de concebir tenían más probabilidades de quedar embarazada cuando, desconocido para ellos, los extranjeros oró por ellos a diario. El estudio, realizado con 219 mujeres, tenían la mitad de las mujeres oraron por varias veces al día por grupos de oración en Australia, Canadá, y las oraciones no fueron EE.UU., dijo en el otro grupo. Después de 4 meses, el doble de las mujeres quedó embarazada oró por que los que no oraba. ¿Coincidencia?
El estrógeno y la interferencia de alimentos
Equilibrio de las hormonas femeninas es un asunto delicado en toda una mujer? S la vida, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia. Algunos alimentos, como criados para carne de vacuno, cerdo y pollo contienen altas cantidades de grasas saturadas, que en realidad puede reducir a una mujer? S capacidad para metabolizar adecuadamente los estrógenos. Este problema también puede agravarse si una mujer consume cantidades excesivas de azúcar. Esto ocurre debido a que el azúcar? S impacto en el hígado, que a su vez hace que sea difícil de metabolizar el estrógeno correctamente.
Los plátanos para el PMS
El banano es una de la madre naturaleza? S frutos más sabrosos y más útil, especialmente cuando se trata de estado de animo! Esto es porque sólo un plátano contiene más de un cuarto del RDA de vitamina B6, y este nutriente es extremadamente útil en la prevención de la depresión y la irritabilidad, especialmente la asociada con el PMS. Los plátanos? nivel alto contenido en carbohidratos también hace cosas increíbles para ayudar a elevar los niveles de la serotonina química del estado de ánimo de elevación cerebro. Sólo una o dos bananas maduras al día puede hacer maravillas.
La progesterona - oral o crema?
La progesterona natural es un poderoso aliado en el mantenimiento de un equilibrio saludable para las mujeres de todas las edades, especialmente durante el SPM, la perimenopausia y la menopausia. Pero, ¿cuál es la mejor forma - oral o crema? Especialistas en salud natural inclinación en favor de la forma de crema porque se necesita una dosis mucho menor y más importante de su hígado NO tiene que metabolizar. Progesteronas sintéticas como Provera y progestinas pueden causar efectos secundarios como la retención de líquidos y sangrado irregular, la progesterona, pero natural no tiene efectos secundarios.
¿Qué? S la verdad acerca de la raíz de unicornio falso?
Raíz de unicornio falso puede sonar como algo que puede ser añadido a una bruja? S cerveza, pero tiene algunas propiedades sorprendentes que ayudan a equilibrar las hormonas sexuales. It? S ha utilizado con éxito para el tratamiento de la infertilidad, el dolor menstrual y las irregularidades y los trastornos de la próstata. It? S también muy eficaz en el alivio de los síntomas del SPM, especialmente el "Weepies" o el "grito-en-la caída-de-un-sombrero de síndrome que afecta a muchas mujeres durante el PMS. Disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables.
Salud de las mujeres y 5-HTP
5-HTP, (5-Hidroxitriptófano) es un suplemento que ha tenido bastante éxito en el tratamiento de la depresión, dolores de cabeza por migraña, la obesidad, la fibromialgia, el insomnio y la ansiedad. Las dosis terapéuticas oscilan entre 100 a 200 mg 3 veces al día, pero una vez apreciables resultados se producen, generalmente, puedes cortar la dosis de nuevo y seguir manteniendo los buenos resultados que usted? he logrado. Desde este suplemento aumenta los niveles de serotonina, NO mezcle con ningún tipo de antidepresivos recetados a menos que reciba la luz verde de su médico. Además, no se mezclan con el Parkinson? S la enfermedad de la droga Carbidopa, ya que esto podría ponerla en riesgo de desarrollar la enfermedad del tejido esclerodermia.
Defenderse de los fibromas
Fibromas, tumores benignos del útero, se han encontrado para ser más común en las mujeres que consumen grandes cantidades de carnes rojas - y verduras significativamente menos. Los niveles excesivamente altos de estrógenos parecen jugar un papel importante en el desarrollo de los tumores y algunas investigaciones sugieren que la carne puede aumentar los niveles de estrógeno. Ciertos compuestos en los vegetales como los espárragos, las espinacas, lechuga romana, col y otras verduras de color verde puede ayudar a compensar algunos de los efectos de los estrógenos en el cuerpo debido a los isoflavonoides en las verduras. Para estar en el lado seguro, trate de comer no más de 3 onzas de carne roja al día y aumentar sus frutas y verduras hasta 5 porciones al día. Además, la crema de progesterona natural puede ayudar en su lucha contra esta enfermedad.
La osteoporosis factores de riesgo
el estilo de vida pueden afectar su probabilidad de desarrollar osteoporosis. Aquí? Sa pocos sabe que contribuyen a esta enfermedad: dietas deficientes en calcio y vitamina D, la ingesta de sodio de alta - que interfiere con la retención de calcio, dieta deficiente en proteínas, las mujeres que fuman, especialmente después de la menopausia, tienen una mayor probabilidad de la columna y la cadera Las fracturas que los no fumadores, el consumo de cafeína - beber más de 2 tazas de café al día añade el riesgo de reducción de la densidad ósea y fracturas en las mujeres, y el nivel de ejercicio - demasiado o muy poco se puede poner a las personas en mayor riesgo. Los ejercicios de carga es considerada como la mejor opción.
El calcio y la salud ósea y ejercicio
Las mujeres deben tomar entre 1.000 mg y 1.500 mg de aspartato de calcio, citrato o lactato a diario para ayudar a mejorar la salud ósea y ayudar a evitar los efectos dañinos de la osteoporosis. Pero tenga en cuenta que si no están involucrados en algún tipo de ejercicios con pesas, como el levantamiento de pesas, salto de soga, step, a pie o en bicicleta - el calcio suplemento puede aumentar no sólo la densidad ósea. Trate de hacer por lo menos dos sesiones de 40 minutos cada semana.
Frambuesa al rescate
La frambuesa roja es una de la Madre Naturaleza? S regalos a base de hierbas más valiosas para las mujeres. Disminuye el sangrado menstrual, relaja los espasmos intestinales y uterinos, promueve las uñas sanas, huesos, dientes y la piel, además de ser útil para las náuseas, diarrea, sofocos, aftas y dolores menstruales. Se puede tomar en la tienda comprada forma de té o usted puede hacer su propio té de elaboración de la cerveza dos cucharadas de hojas de frambuesa roja en un vaso de agua, lo que permite reposar durante 10 minutos. También está disponible en forma de cápsulas.
Aliviar la ansiedad natural
Hay una serie de hierbas útiles para calmar la ansiedad y uno de los mejores es Kava Kava. La Salud Natural Biblia recomienda que la dosis diaria no debe superar los 300 mg de kavalactonas (el nombre de los principios activos de la kava). Kava no debe mezclarse con alcohol, medicamentos con receta ansiedad, sedantes o cualquier otro fármaco que deprima la función mental. Otras hierbas o suplementos útiles incluyen escutelaria, lúpulo, el toronjil, manzanilla, pasiflora y 5-HTP. Extra selenio (200 mcg al día) y aceite de linaza (2 a 6 cucharadas al día) también puede ayudar a aliviar la ansiedad en algunas personas. Yo suelo tomar calcio, magnesio y tableta de zinc, además de una tableta de complejo B, también. It? S importante para eliminar la cafeína de su vida.
* Tenga en cuenta, sin embargo, Kava está siendo investigado actualmente por causar daños en el hígado es posible, si se toma en grandes cantidades.
Eliminar el exceso de vello facial natural
Si usted es una mujer que tiene un problema con el pelo oscuro, grueso en el mentón, puede tener un exceso de producción de la hormona masculina. Saw Palmetto, una hierba con el poder anti-androgénicos, puede ser una respuesta para usted. Tome 160 mg de Saw Palmetto estandarizado en forma de cápsulas o en forma de extracto. Asegúrese de que está estandarizado para 85 a 95 por ciento de ácidos grasos y esteroles. Tome este 2 veces al día durante 2 o 3 meses. Esta es una hierba segura para las mujeres, pero no debe ser utilizada por las mujeres que intentan quedar embarazadas.
La lucha contra las infecciones del tracto urinario con el jugo de arándano
Según el compartimiento de la prevención, la hierba más eficaces para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU) es de arándano. La adición de azúcar, jugo diluido contiene fructosa y taninos condensados (proantocianidinas), que actúan como una especie de teflón terminar en el interior del tracto urinario. Esto ayuda a evitar que los organismos infecciosos, como la E. coli, se adhieran a las células superficiales. Cada vez se produce la micción, la bacteria es barrido de la zona antes de que tengan la oportunidad de multiplicarse y producir una infección.
Beber tan poco como 3 onzas (solamente 1 / 3 de los cuales es el jugo puro) de jugo de arándano rojo todos los días puede prevenir la infección recurrente. Si usted? Tengo una infección en toda regla, hasta 1 cuarto de galón diario puede ser necesaria para ser eficaz - o se podría tomar hasta 6 cápsulas de arándano al día.
Con salida el bochorno terrible
Una vez hayas experimentado un verdadero bochorno, no son demasiado ansiosos por experimentar otro. Los médicos se apresuran a sugerir la terapia de reemplazo hormonal, pero con todos los recursos naturales disponibles en la actualidad, tiene más sentido dejar que la madre naturaleza le ayude en estos tiempos calientes causadas por las fluctuaciones (gotas particular repentinos en los niveles de estrógenos.) Muchas mujeres tienen, yo incluido, encontrado alivio con 100 mg de la hierba china dong quai o 200 mg de la hierba europea vitex, también conocido como el sauzgatillo. La dosis recomendada es de 1 a 3 veces al día.
La reducción de riesgo de preeclampsia
La preeclampsia, una enfermedad seria caracterizada por presión arterial alta, inflamación y la aparición de proteínas en la orina de mujeres embarazadas, puede dar lugar a complicaciones graves, incluida la muerte y nacimientos prematuros. Un impresionante estudio realizado en Londres? S Hospital Santo Tomás, en la que las mujeres embarazadas con alto riesgo de desarrollar preeclampsia, se centró en dar a los 400 mg de vitamina E natural y 1,000 mg de vitamina C. Los resultados asociados con el consumo más alto de estos los niveles de los suplementos naturales redujo el riesgo de la enfermedad en un 76 por ciento. No hay riesgos para la salud como resultado de tomar estas dosis más altas.
La enfermedad fibroquística de la mama y complementos
Varios estudios indican que 200-600 UI de vitamina E por día, cuando se toma durante varios meses, reduce los síntomas de la enfermedad fibroquística de mama. También es importante evitar la cafeína, pero tenga en mente, la disminución de la sensibilidad en los senos puede tomar de 6 meses. Ejercicio y una dieta baja en grasa también se han encontrado para ayudar a esta condición.
La palma enana americana para el acné
Algunas mujeres que tienen problemas de acné han tenido buenos resultados utilizando el Saw Palmetto, generalmente asociada con el tratamiento de problemas de próstata, pero debido a que inhibe la producción de dihyrdrotestosterone (la abundancia irritante exceso de testosterona), puede tener un efecto sobre el mantenimiento de los niveles de testosterona más bajos , que pueden tener efectos directos negativos sobre sus problemas de acné. Trate de tomar la dosis estándar de 160 mg dos veces al día, y asegúrese de que contiene la cantidad normalizada de los ácidos grasos y esteroles (85 a 95 por ciento). Se puede tomar un mes o así para ver una mejoría.
Tomando la quema de la cistitis
La cistitis, una infección común del tracto urinario, se caracteriza por una mayor frecuencia de la micción y muy incómodo dolor o ardor al orinar. Además de utilizar la ayuda de arándanos para el problema, también tratan de elaboración de la cerveza hasta un poco de té de perejil. Añadir 1 manojo de perejil (preferiblemente orgánicos) a 2 litros de agua filtrada, traer el agua a hervir en una olla tapada, apagar el fuego y dejar reposar hasta que se enfríen. Cuele el perejil y beber el té durante los próximos 3 horas. El perejil es un diurético natural y trabajará para ayudar a eliminar las toxinas y microorganismos en la vejiga que causan la infección. El perejil también está disponible en cápsulas y forma de tintura en las tiendas de alimentos saludables.
La vitamina A frente a las infecciones vaginales
La vitamina A puede ofrecer un alivio a una mujer que sufre el picor desagradable que acompaña a una infección vaginal por hongos. El tratamiento recomendado es utilizar 25.000 UI cápsulas de gel en forma de supositorio vaginal, que estimulan la respuesta inmune en la vagina y alivia los tejidos inflamados. Coloque una cápsula en la vagina una o dos veces al día y las cápsulas se disuelven de forma natural. Si está embarazada evite el uso de la vitamina A supositorios.
Anís para las madres lactantes?
El dulce olor a regaliz, anís hierba posee una serie de acciones impresionantes. Es excelente en ayudar a las madres lactantes a producir más leche, pero también es muy útil para los síntomas de la menopausia. Anís funciona muy bien en ayudar a los problemas de digestión y ayuda a combatir la infección. Debido a que es altamente efectivo para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias, es excelente para el tratamiento de las infecciones respiratorias, especialmente la sinusitis. Este servicio está disponible en todas las tiendas de alimentos saludables.
Patear la cafeína para ayudar a aliviar los calambres menstural
La cafeína puede dar una sacudida tan necesaria para obtener algunos de nosotros se mueve en la mañana, pero esa taza de café, cola o un pedazo de chocolate que ingieren tiene cafeína que puede interferir con el metabolismo adecuado de estrógeno. La cafeína también provoca fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre que pueden causar problemas adicionales en los síntomas del SPM, causando dolor mamario en exceso y los cólicos menstruales más dolorosos. La mayoría de los cólicos menstruales se agravan por un desequilibrio hormonal, específicamente el efecto estimulante de los estrógenos más grande en relación a la progesterona. Así, el correcto metabolismo de los estrógenos es muy importante para evitar y disminuir la severidad de los calambres.
Llamando a cabo pms la manera natural
los síntomas del SPM puede variar de mes a mes, pero eres todo lo que los síntomas específicos, que pueden hacer algo al ciclo menstrual de la mujer teme. Hay una serie de remedios naturales disponibles para tomar la ventaja frente a muchos de los síntomas más comunes, como el remedio homeopático Lachesis, que puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, sensibilidad en los senos y dolor de ovarios. Sepia, también un remedio homeopático, funciona bien en el dolor lumbar y las irregularidades menstruales. aceites de aromaterapia, rosa, bergamota y ylang-ylang, ofrecen ayuda para aliviar el síndrome premenstrual desencadena cambios de humor, mientras que los suplementos de magnesio y el trabajo vitaminas del complejo B se pregunta en el equilibrio de las hormonas. La progesterona natural es también un deber. Todos los anteriores están disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o se pueden ordenar en línea a continuación.
"Bacterias buenas y las infecciones por hongos
Las mujeres? S cuerpos experimentan numerosos cambios durante la perimenopausia y la menopausia. Estos cambios pueden agotar a una mujer? S nivel de buenas bacterias en sus intestinos, que puede hacerla vulnerable a las infecciones por levaduras. It? S fácil de superar esta amenaza simplemente tomando los suplementos nutricionales Lactobacillus acidophilus y bifus, disponible en todas las tiendas de alimentos saludables. Esta bacteria buena es también beneficioso para ayudar en el metabolismo y la utilización de estrógenos.
Tomando los remedios homeopáticos para el PMS
El mejor manera de tomar los remedios homeopáticos para el PMS es empezar por tomar el remedio (utilizando el 30x o 30C potencia) más adecuado para sus síntomas. (Medidas específicas y detalladas síntomas están disponibles en las Mujeres? S la sección de Salud de la AlternativeHealth puntas de sección).
Comience a tomar el remedio unos 10 días antes de su próxima menstruación se debe y tomar 3 veces al día hasta que comienza el período. Tómelo de esta manera hasta que se obtenga una mejora, en cuyo momento se puede interrumpir el uso, a menos que los síntomas comienzan de nuevo.
La crema de progesterona - la cantidad a utilizar?
Dr. Christiane Northup, autor de la Mujer? S Cuerpos, la Mujer? S Sabiduría, siente por la eficacia, una crema transdérmico debe contener un mínimo de 400 mg de progesterona por onza. La dosis habitual de cremas estandarizada es de un cuarto a media cucharadita en la piel una o dos veces al día. Prácticamente no hay peligro de sobredosis, y muchas mujeres el uso de 400 mg, o el equivalente de un tubo o frasco entero, por semana, sin efectos adversos.
Dong quai para los sofocos
Destellos Dong Quai es útil para los cólicos menstruales, síntomas del síndrome premenstrual, y caliente. Puede ser más efectivo cuando se utiliza en el tipo de combinación a base de hierbas que contengan fórmulas de hierbas conocidas para beneficiar a las mujeres, como cohosh negro, bardana y trébol rojo. La dosis usual es de 10 a 40 gotas de tintura de dong quai 1 a 3 veces al día, o estándar de 1 cápsula de gelatina 3 veces al día.
Bras y dolores de cabeza
Si usted sufre de frecuentes dolores de cabeza, pero de menor importancia, es posible que desee comprobar para ver si su corte en las tiras del sostén de sus hombros. Tirantes finos con frecuencia pueden pellizcar los nervios del hombro y dolores de cabeza gatillo. Las mujeres Busted completo, en particular, debería optar por los sujetadores con tirantes de ancho que distribuyen el peso uniformemente.
Migrañas Destierro MENSTURAL
Coma más alimentos con grasas omega-3 (como el salmón y la trucha) para bloquear la liberación de la serie 2 prostaglandinas, y añadir 1 a 2 cucharadas de aceite de linaza, también una buena fuente de omega-3, a su dieta. El aceite de linaza también viene en cápsulas. Su cuerpo usa las grasas omega-3 para ayudar a producir la serie 1 de prostaglandinas, que ayudan a relajar los músculos y reducir la inflamación. Uso de la progesterona natural también puede hacer una diferencia notable.
La prevención de una fractura de cadera
A medida que envejecen las mujeres, la probabilidad de sufrir una fractura de cadera se convierte en una preocupación alarmante. Por lo tanto,? S útil saber algunos datos importantes sobre las espinacas. Espinacas, que es extremadamente rico en vitamina A y K, ayuda a su vista, los investigadores del Brigham and PERO mujeres? S Hospital en Boston, halló que una mujer? S probabilidades de romperse la cadera podría reducirse en casi un tercio con una ingesta diaria de 109 microgramos de la vitamina K. En cuanto a comer, que se convierte en una mera una taza de espinaca cocida al día.
Mejora la fertilidad femenina
Las mujeres europeas han utilizado durante mucho tiempo la hierba, sauzgatillo, para mejorar su fertilidad. La dosis común es de 20 a 40 mg diarios una vez al día. Su poder proviene de la creencia de que reduce los niveles excesivos de la hormona prolactina. A menudo se vende como extracto líquido que puede tomarse en dosis de 40 gotas cada mañana.
Da la bienvenida a la soja para combatir flashs caliente
Una dieta rica en soja puede ayudar a disminuir la intensidad de los flashes calientes temido espera de aquellos que se acercan o que experimentan la menopausia. Suplementos de soya, ya está disponible en tabletas o en polvo, hacer aumentar el consumo de soja más fácil, especialmente si usted? No vuelva loca por el queso de soja. Cantidades recomendadas de la media de la proteína de soja alrededor de 50 g por día. La soja y productos de soya contienen fitoestrógenos e isoflavonas, que han demostrado ser altamente eficaz en la disminución de síntomas de la menopausia debido a su capacidad para modular los niveles de estrógeno. fitoestrógenos importantes también se han encontrado en los anacardos, cacahuetes, avena, maíz, trigo, manzanas y almendras. El genisten en productos de soja también ha mostrado ser prometedor en algunas pruebas para disminuir los riesgos de cáncer.
Eliminar vaginal fétido con seguridad
Evite las duchas vaginales, pero en su lugar, lavar el área vaginal todos los días con agua tibia y un hipoalergénicas, sin perfume de jabón como Dove que no irrita la región. Asegúrese de que seque con una toalla por completo y para limpiar a fondo después de usar el baño. Además, use ropa interior de algodón en lugar de seda o de material sintético. El algodón permite que su piel respire mejor, lo que también evitará la acumulación de olores.
¿Cómo puede aumentar i la leche materna?
El aumento de la cantidad de leche disponible para su bebé puede ser una decisión prudente estresante para las madres, sobre todo porque sabemos lo que entra en la mamá? S sistema entra en el bebé? S. Hay una serie de hierbas que se consideran galactagogues, que traducido al lenguaje de la gente real significa que estimulará el flujo de la leche materna. Los que se consideran son más seguros y eficaces la adición de 3 a 4 gotas de extracto de hinojo en un líquido, que luego beber 3-4 veces al día, o una infusión de 2 cucharaditas de semillas de eneldo a 8 onzas de agua, de gran riqueza para el 10 -15 minutos - oz tomar 4 a la vez 2-3 veces al día. Estos dos también actúan como antiespasmódico para ayudar a calmar el dolor cólico. Sin embargo, sólo para poner su mente en la facilidad, siempre consulte a su profesional del cuidado de la salud antes de usar cualquier preparado de hierbas si está en periodo de lactancia.
Beneficios para la salud de progesterona
El mantenimiento de la cantidad apropiada de la progesterona en su sistema puede ofrecer muchas ventajas, incluyendo la protección contra la enfermedad fibroquística de la mama, de útero y cáncer de mama, además de que también es un diurético natural. La progesterona también actúa como un antidepresivo natural, ayuda a la acción hormonal de la tiroides, normaliza la coagulación de la sangre y los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a restaurar el impulso sexual, estimula el sueño, restaura el tono vascular normal, ayuda a reducir los ataques de pánico y ansiedad, estimula los osteoblastos para construir huesos, y reduce los síntomas de la dominación del estrógeno, incluyendo dolor, sensibilidad en los senos. La crema natural de progesterona, puede asegurar un nivel saludable de la progesterona en la mujer? S del sistema.
Evitar las infecciones por hongos
Si usted está tomando un antibiótico que puede acabar consiguiendo una infección por hongos ya que junto con las bacterias "malas" un antibiótico elimina, sino que también ataca mucho de nuestro bacterias "buenas", lo que hace más fácil para una infección vaginal por hongos para desarrollarse. Adición de bacterias beneficiosas (también conocidos como probióticos - como Lactobacillius acidophilus y Bifidobacterium bifidum) mejorará la flora intestinal, inhiben el crecimiento de bacterias dañinas, promueven una mejor digestión y aumentan la resistencia a la enfermedad. Estos suplementos se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales y son fáciles de tomar y pueden ser sorprendentemente sabrosa, si eliges el sabor a frutas obleas masticables!
Personas físicas o progesterona sintética?
La progesterona natural es muy diferente de la progestina sintética como Provera, que se sabe que causa la hinchazón, cefaleas, depresión, aumento de peso, y, posiblemente, puede aumentar el riesgo del espasmo arterial coronaria fatal. La progesterona natural no tiene efectos secundarios graves a las dosis habituales y no tiene efectos adversos sobre los lípidos sanguíneos, en comparación con Provera. Hay ocasiones en que una mujer puede necesitar el fuerte efecto de pharmocological Provera, como en casos de sangrado abundante, pero a los efectos de sustitución, la progesterona natural es muy superior en lo que respecta al alivio de los síntomas y ausencia de efectos secundarios.
Red premios trébol para las mujeres
Septiembre 2000 La cuestión de la revista Journal of Menopause Society británica dio el visto bueno para grandes hallazgos de la investigación sobre los beneficios de trébol rojo. Los estudios controlados sugieren fuertemente este suplemento rica en isoflavonas tuvo un efecto positivo significativo en la tasa de pérdida ósea, la salud cardiovascular, y puede ofrecer protección contra el cáncer de mama y de endometrio. También fue muy eficaz para reducir la aparición de los sofocos y los sudores nocturnos, tanto en mujeres perimenopáusicas y menopáusicas.
* Debido a su similar al estrógeno y que adelgazan la sangre, consulte a su médico antes de usar si usted está tomando píldoras anticonceptivas o anticoagulantes como Coumadin o heparina.
Desterrar los pies malolientes
Si los pies son un problema de mal olor, lavar los pies diariamente con jabón anitbacterial y usar medias de algodón SOLAMENTE. pies el polvo con la maicena y espolvorear un poco en sus zapatos. It? S también aconsejable remojar sus pies todos los días en cualquiera de vinagre blanco o en una mezcla de té negro. 2 bolsas de té colado en medio litro de agua hirviendo durante 15 minutos, luego agregue el té a 2 cuartos de galón de agua fría y remoje por unos 20 minutos. Puede tomar una semana o algo así, pero por lo general se produce una gran mejoría al hacer esto.
Vitex vs SPM
Si los síntomas del SPM plaga mensualmente, a la hierba Vitex agnus-castus (también conocido como las bayas del árbol casto) un intento. Vitex ayuda a aliviar los síntomas del SPM por sus propiedades sedantes y antiespasmódicos, así como ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Disponible en cápsulas, extractos del mismo.
Alimentos contra el riesgo de cáncer de ovario
Un estudio reciente mostró que las mujeres que comían sólo cuatro palitos de zanahoria al menos cinco días a la semana redujeron su riesgo de cáncer de ovario a la mitad. La razón: probablemente debido a que las zanahorias son extremadamente ricas en beta-caroteno, el pigmento naranja que se cree un luchador cáncer fuerte. Otros de color naranja alimentos ricos en beta-caroteno son los albaricoques, boniato, melón y calabaza. El estudio también promociona el licopeno, el nutriente rojos que se encuentran en salsa de tomate, como beta-caroteno valiosa fuente de alimentos ricos capaces de ayudar al cuerpo a desviar las invasiones de cáncer.
En caso de douche i?
Olor vaginal es una gran preocupación para muchas mujeres. De hecho, 3 de cada 10 mujeres en la ducha EE.UU. regularmente. Sin embargo, tenga en cuenta esto puede ser peligroso porque los productos químicos que contienen las duchas vaginales pueden irritar su vagina y la uretra. Duchas vaginales también matan el cuerpo? S bacterias naturales, que hace más susceptible a las infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana (VB), infección de la levadura, y la clamidia de transmisión sexual. Las duchas vaginales también pueden aumentar las mujeres? S riesgo de embarazo ectópico y la enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), una condición que, si no es tratada, puede conducir a la infertilidad.
especias a base de plantas y advertencias embarazo
Una vez que una mujer queda embarazada, el mundo y sus peligros es aún más peligrosa. Las hierbas que contienen salicina, que es similar a un compuesto de la aspirina-tipo que se encuentra en cortezas de sauce, se debe evitar por los riesgos asociados con la aspirina, defectos de nacimiento y de Reye? Síndrome de s.
Otras hierbas más comunes utilizados en la cocina, como la canela, salvia, nuez moscada y el hinojo son relativamente seguros de usar, pero sólo con moderación. La preocupación se centra en el hecho de que son estimulantes del útero. El sello de oro también está en la lista, pero básicamente? S mejor consultar a su médico para asegurarse de que usted sabe lo que debe evitar para que pueda disfrutar de un embarazo seguro y saludable.
Efectos de las deficiencias de progesterona
deficiencias de progesterona en las mujeres puede causar numerosos problemas de salud, incluyendo los períodos dolorosos, migrañas, infertilidad sin causa aparente, dolor, tumoraciones en las mamas (enfermedad fibroquística), endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, la pérdida del cabello, los fibromas, y puede contribuir a la osteoporosis. La mayoría de las deficiencias se pueden subsanar mediante el uso de la crema de progesterona natural.
Osteoporosis - los hechos
La osteoporosis es un adelgazamiento de los huesos - una enfermedad en la que la cantidad de calcio presente en los huesos disminuye lentamente hasta un punto donde los huesos se vuelven quebradizos y frágiles, y puede fracturarse con el estrés leve. Ochenta por ciento de los más de 24 millones de estadounidenses que padecen de osteoporosis son mujeres. Como los niveles de estrógeno disminuyen, aumenta el riesgo de osteoporosis. Afecta a casi la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años y casi el 90 por ciento de los mayores de 75 años de edad.
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