Condiciones Tips

Verificación de la tiroides

Problemas de tiroides con frecuencia se presentan a través de síntomas similares a la ansiedad. Si usted está experimentando palpitaciones del corazón, la incapacidad para concentrarse, insomnio o exceso de sudoración - Consulte con su médico para descartar problemas de tiroides.

Té hirviendo al vapor con un resfriado

Los chinos creen firmemente en el poder de la sudoración para expulsar a un patógeno que ha invadido el cuerpo causando una enfermedad. Una de las mejores recetas para sudar "promover" el té es la combinación de 1 cucharadita de jengibre fresco picado, el zumo de 1 limón y una pizca de pimienta de cayena pequeña. Agregue 8 onzas de agua hirviendo y empinadas 5 a 10 minutos. Endulzar con miel si se desea y la tensión antes de beber. Mejor si se consumen inmediatamente antes de acostarse.

Té bolsas de ojo negro

Si tiene alguna manera terminó con un ojo negro, uno de los mejores tratamientos es colocar una llanura antigua bolsa de té negro humedecido con agua fresca sobre la cuenca del ojo lesionado. Los taninos del té en el trabajo para reducir los tejidos inflamados y también ayudan a dilataban los vasos sanguíneos a los contratos, lo que aliviará la inflamación. La cafeína puede ser absorbida a través del cuerpo, por lo que? S mejor utilizar bolsas de té descafeinado.

El poder de la coenzima Q 10

Coenzima Q 10 no es recién llegado al mundo de la salud, pero puede ser un complemento de algunas personas don? Sé mucho acerca de. Su increíble poder antioxidante se ha demostrado ser muy eficaz en ayudar a luchar contra la insuficiencia cardíaca congestiva, cardiomiopatía, hipertensión, enfermedad periodontal, y otras formas de enfermedad cardiaca. Es un hecho ampliamente prescritos para enfermedades del corazón en Europa, Israel y Japón, a menudo en combinación con los medicamentos convencionales, no en lugar de ellos.

Inositol para inhibir los ataques de ansiedad

Inositol (un suplemento disponible en las tiendas naturistas) mantiene los niveles de serotonina, una sustancia química cerebral que regula el estado de ánimo y se ha encontrado para aliviar algunos trastornos de comportamiento. Los estudios publicados en el American Journal of Psychiatry encontró que las altas dosis (diario 12g) han sido útiles para reducir la frecuencia y severidad de los ataques de pánico. la ingesta recomendada para combatir la ansiedad leve es de 1 o 2 g de inositol al día - junto con un suplemento de complejo B. La buena noticia es que no tiene efectos secundarios han sido reportados.

Hawthorn para el corazón

El espino es una de las superestrellas del mundo a base de plantas cuando se trata de sus poderes extraordinarios para mejorar el sistema circulatorio cardiovascular. Posee sustancias que actúan como antioxidantes, que pueden ayudar a la aterosclerosis y también ayudan a prevenir la acumulación de colesterol en el hígado. Cuando se toma regularmente, los extractos de espino dilatar los vasos sanguíneos coronarios, la cual ayuda a mejorar el flujo de sangre en todo el cuerpo. It? S también grande para las venas varicosas y hemorroides.

¿Necesitas algo de huevo en la cara?

Siempre he pensado que tener "huevos" en una sola? S no era cara? Ta buena la idea, hasta que leí ese huevo real puede ayudar a aliviar el acné debido al huevo? S alto contenido de vitamina A. Para aliviar el acné o un cutis irritado, mezcla un huevo crudo y se aplican a la cara. Deja la mezcla en al menos 15 minutos y lavar con agua. Pat la piel seca. * Recuerde que debe evitar el contacto del huevo crudo con la boca debido al riesgo de salmonelas (una bacteria en el huevo crudo) - y lávese bien las manos después de aplicar la mezcla a la cara.

Chocolate puede hacerte feliz!

Tal vez hayas oído que el chocolate, por su contenido de flavonoides del cacao en grano, es realmente bueno para su corazón. La buena noticia adicional es el chocolate también es bueno para las sustancias químicas cerebrales, especialmente en la producción de serotonina y las endorfinas - ambas sustancias químicas conocidas para aclarar su estado de ánimo y aliviar el dolor. Antes de salir corriendo a abastecerse de barras de chocolate, la ingesta recomendada para ayudar a estimular las sustancias químicas del cerebro es de dos piezas de tamaño de una nuez diaria ... pero bueno, pensar en cómo comiendo incluso dos trozos de chocolate será! Más que eso, y corre el riesgo de un rápido aumento y disminución de azúcar en la sangre, lo que le hace muy mal humor.

Conteo de calcio

sa Si estás buscando formas adicionales para obtener más calcio en su dieta, en esta lista? lista de alimentos que pueden ayudarle a hacerlo fácilmente!

Los valores están basados en una porción de 1 taza, con excepción de las sardinas y el requesón, que se basan en sólo un medio de servir la taza.

De calcio por porción de Alimentos (mg)

* Sardinas 375
* El yogur 350
* El calcio fortificado con jugo de fruta 300
* Sin grasa de leche 300
* Queso suizo 270
* Espinacas 245
* Baked beans 155
* Tofu 150
* El brócoli 136
* Zanahorias 100
* Almendras 80
* Requesón 78

La eliminación de las infecciones de oído de manera natural

Los ajustes quiroprácticos pueden realmente ayudar a eliminar las infecciones crónicas del oído, ayudando a la vuelta de drenaje del oído a un estado normal. El ajuste elimina lo que se llama subluxación vertebral, que es el desalineamiento de las vértebras que perturba el flujo de energía nerviosa. Esto ayuda del oído medio para drenar correctamente. No importa cómo las drogas que su hijo necesita para tratar de corregir infecciones crónicas del oído el problema continuará hasta que el oído medio puede drenar adecuadamente.
Eficaz para los adultos también, y puede eliminar la necesidad de tubos de ventilación para los niños. Los estudios científicos han demostrado que el tratamiento quiropráctico puede doblar su respuesta inmune, como es natural y totalmente sin drogas.

Facilitar las alergias naturalmente

Ortiga ha sido ampliamente utilizado en Alemania para el tratamiento de las alergias, la fiebre del heno y los problemas de próstata. Una dosis normal es dos o tres cápsulas de 300 mg de liofilizado ortiga. Ha habido una cierta preocupación de que la ortiga puede interferir con la diabetes o la presión arterial alta, pero no los casos reales han demostrado. Otros suplementos útiles para las alergias son la quercetina y otros flavonoides. Algunos estudios sugieren que la quercetina funciona realmente como la droga Intal, lo que detiene la liberación de sustancias alergénicas en el cuerpo. La dosis recomendada para la quercetina es de 200 a 400 mg tres veces al día - y? S absorbe mejor si se toma con el estómago vacío.

De potasio para la presión arterial

El potasio es uno de los minerales esenciales se obtienen de una serie de alimentos, como los plátanos, el jugo de naranja, papas, aguacates, tomates, melones y melocotones. Los suplementos de potasio citrato parecen ser moderadamente útil para reducir la hipertensión, especialmente entre las personas que comen demasiada sal. Dosis theraputic actual es de entre 200 a 400 mg, 3 a 4 veces al día. It? S aconseja también incluyen el magnesio extra & B-12 también.

Vinagre - un ayudante de la digestión

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos desaceleración en la producción de ácido clorhídrico, un ácido del estómago necesario que ayuda a descomponer las proteínas para la absorción en el torrente sanguíneo. Bebiendo una solución débil de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a asistir a la descomposición natural de los alimentos en el estómago, lo que ayuda al estómago a digerir los alimentos de manera más eficiente. Una mezcla de 2 cucharadas de vinagre y un toque de miel en un vaso de 8 onzas de agua pueden ser muy eficaces para una mejor digestión. Evite el vinagre si tiene úlceras en el estómago, como la irritación creciente puede ocurrir.

Pimienta de distancia de riesgo para apoplejía

los científicos alemanes descubrieron desde 1965, de que el chile se buena para los de sangre como un fibrinolíticos (disolución de coágulos) estimulante. Tailandesa de crédito médicos el consumo regular de pimientos picantes como una razón tromboembolismo (coágulos de sangre potencialmente mortales) son raras entre los tailandeses, especialmente en comparación con los estadounidenses. Este efecto se produce después de consumir increíble chiles y aunque el efecto es de corta duración, los científicos creen que el consumo regular de pimientos chili ayuda a reducir el riesgo con cada consumo de los pimientos. Por lo tanto, romper con los pimientos y ayudar al cuerpo a mantener las amenazas de coágulos de sangre en la bahía.

El diente de león dandy

El diente de león es un diurético maravilloso, además de ser útil a la vesícula biliar y el hígado, donde trabaja para aliviar la congestión y los problemas de ictericia. Tiene un alto contenido en potasio y vitaminas A y D.

¿Qué ayuda a la ansiedad de forma natural?

Hay una serie de hierbas útiles para calmar la ansiedad y uno de los mejores es Kava Kava. La Biblia de la Salud Natural recomienda que la dosis diaria no debe exceder de 300 mg de kavalactonas (el nombre de los principios activos de la kava). Kava no debe mezclarse con alcohol, las drogas de prescripción de ansiedad, sedantes y otros medicamentos que deprimen la función mental. Otras hierbas o suplementos útiles incluyen solideo, lúpulo, melisa, manzanilla, pasiflora y el 5-HTP. Aceite extra de selenio (200 mcg al día) y la linaza (2 a 6 cucharadas al día) también puede ayudar a aliviar la ansiedad en algunas personas. Yo normalmente me echo de calcio, magnesio y tabletas de zinc, además de un comprimido de complejo B, también. It? S importante fase de la cafeína de su vida

Mantener sanos los ojos

Una dieta abundante en la espinaca, col rizada, col rizada y el brócoli, los alimentos ricos en luteína (un caroteno amarillo que también se concentra en la retina) puede ofrecer una ayuda increíble para mantener sus ojos sanos. Los estudios confirmaron que la degeneración macular, el deterioro progresivo de la retina central, fue menor para los que comieron más luteína y otros alimentos ricos en caroteno. El Dr. Steven Pratt, de la Scripps Memorial Hospital en La Jolla, California, dice que es porque,
Suplementos diarios recomendados incluyen la luteína (6 mg), carotenos (5.000 a 10.000 UI) para ayudar a prevenir las cataratas, el zinc (30 mg), Vitamina A (5.000 UI), Vitamina C (500 mg) y vitamina E (400 IU).

Haga gárgaras de distancia el dolor de garganta con vinagre

Si usted? Tengo una picazón de garganta, dolor de garganta irritada, trate de mezclar 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (que sea el juez de lo que puede tolerar) y mezclar en un vaso de 6 onzas de agua tibia. Haga gárgaras tres o cuatro veces al día y el dolor de garganta debe mejorar rápidamente del vinagre? S poder antibacterial.

La salud del hueso y minerales

La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos una cantidad adecuada de calcio para los huesos fuertes, pero él? S importante saber también que cuando se trata de la osteoporosis, debemos obtener las cantidades adecuadas de magnesio, manganeso, vitamina K y boro.

Usted puede ayudar a satisfacer las necesidades de magnesio por el consumo de soja, germen de trigo, mariscos y productos lácteos. Para comer nueces extra de manganeso, en especial las avellanas y las nueces, el aguacate y avena.

La vitamina K se encuentra en las verduras de hoja verde, especialmente la espinaca, el brócoli, el repollo verde y tomate, mientras que el boro se encuentra en las zanahorias, puré de manzanas, el brócoli, los melocotones, peras y cerezas.

Suavizantes de heces Natural

Agentes aumentadores de volumen, como los que contienen las semillas de psyllium (como Metamucil o Konsyl) o los que contienen Metilcelulosa (como el Citrucel) pueden ayudar a mantener la materia fecal suave, húmedo y fáciles de pasar. Estos don? T requieren receta médica y pueden ayudar a aquellos que sufren de problemas con las heces secas. No confíe solamente en estos temas y aunque asegúrese de incluir fibra saludable de alimentos ricos en su dieta y asegúrese de beber al menos dos litros de agua al día.

Frente a frente contra el acné

Algunos buenos tratamientos a base de hierbas para el acné incluyen caléndula, que se deriva de la planta de caléndula. Viene en forma de crema, loción, y también la mayoría de tiendas de la salud llevan la hierba seca, que puede ser preparado como un lavado de cara añadiendo 2 cucharadas de la hierba a una taza de agua hirviendo. Deje que se remoje durante unos 10 minutos, la tensión y el líquido guarde en el refrigerador. Utilice bolas de algodón a limpiar su cara por lo menos tres veces al día. Secándose aceite de árbol de té (5 por ciento de la fuerza) en las áreas inflamadas también ayuda. Emu petróleo también ha sido extremadamente útil para la mayoría de las inflamaciones de la piel.

Ataque cardíaco o acidez estomacal?

Cada año, causa dolor en el pecho de más de 6 millones de estadounidenses a hacer una visita apresurada a salas de emergencia en todo el país. La decisión de ir a una sala de emergencias a veces puede ser un un estresante para hacer, especialmente si alguien puede? T decidir si el problema es la acidez estomacal o si realmente es los signos de un ataque al corazón real.

La decisión de la tiza sólo el problema hasta problemas digestivos pueden ser mortales, así que tenga presente que si bien la acidez estomacal pueden producir graves síntomas dolorosos que pueden simular síntomas de ataque cardíaco, un ataque al corazón real con frecuencia se acompaña de dolor que se irradia hasta en la mandíbula o a lo largo de un brazo. En general, ardor de estómago estalla poco después de comer y se provoca una sensación de ardor en el pecho, y puede ser seguido por horseness, dolor de garganta, o un mal sabor ácido ácido en la parte posterior de la boca.

15 por ciento de los pacientes de ER no descubren que su problema es la acidez estomacal pero esta es una zona que no deseas jugar con - por lo pop una aspirina y llegar a un doctor si usted tiene la menor duda.

Vencer la batalla contra la presión arterial alta

Algunos de los mejores tratamientos para la hipertensión son el ajo y la coenzima Q 10. Las dosis típicas para el ajo son 900 mg diarios de ajo en polvo de un extracto estandarizado para contener alliin 1,3% (que es alrededor de 12.000 mcg de alliin). Las dosis de Coenzima Q 10 son de 30 a 100 mg 3 veces al día. Asegúrese de obtener al menos 750 a 1.000 mg diarios de calcio y 350 mg de magnesio. La hierba espino también puede ayudar. Recuerde, el ajo actúa como un anticoagulante, por lo que NO mezclar con otros anticoagulantes como Coumadin (warfarina) o Trental - o ginko o altas dosis de vitamina E. Evitar suplementario de calcio y magnesio, si usted tiene enfermedad cardíaca o renal, el cáncer o una antecedentes de cálculos renales

Ilumina la depresión

El Dr. Jonathan Zuess, un psiquiatra con sede en Phoenix, recomienda una caminata de una hora en el sol de la mañana como uno de los mejores ayudantes antidepresivo natural. La luz es vital para nuestro cuerpo para mantener la producción de hormonas clave y sustancias químicas del cerebro, así que conseguir muy poca luz puede crear un problema, a saber, la depresión. Don 't dejar que la falta de luz solar desencadenar este problema, especialmente durante el invierno o los meses de lluvias. Si usted puede? Te vayas paseando bajo el sol es una prioridad para comprar una caja de luz de espectro completo y bombillas de luz de espectro total, que simula la luz natural. Éstos se pueden comprar en cualquier tienda de la salud física o echa un vistazo a los listados de Internet para productos ligeros de espectro completo.

Pimentones para los resfriados

Un chile pocos pueden abrir sus vías respiratorias, si usted está sufriendo de una bronquitis frío, o incluso enfisema - y aquí? S por qué. El componente picante de los pimientos en capsiacin causa una secreción repentina en la garganta y los bronquios, que en realidad se adelgaza el moco en los pulmones y lo empuja hacia adelante. Esto provoca que las secreciones sean menos pegajosa y espesa y actúa como un expectorante como Robitussin.

Chocolate para el corazón contento?

Puede sonar demasiado bueno para ser cierto, pero los investigadores han descubierto que el chocolate (oscuro o tiene un sabor agridulce en especie) más de tres veces más antioxidantes muchos compuestos conocidos como flavonoides. Esto es MUY buena noticia para los amantes del chocolate, que también se preocupan por la salud del corazón debido a los flavonoides mantener las plaquetas se peguen entre sí y formen coágulos, la causa a corto plazo de la mayoría de los ataques del corazón. El chocolate de leche tiene tan gran poder antioxidante que el vino tinto hace, pero si estás un amante del chocolate blanco, ¿verdad? a cabo de nuevo la suerte - ya que no tiene flavonoides en absoluto.

Los dolores de garganta y alimentos a evitar

Alimentos a evitar cuando se tiene un dolor de garganta son:
bebidas frías, productos lácteos, azúcar, café, té, alcohol y alimentos ricos en grasas animales. Todos estos tienen ciertas propiedades que pueden aumentar el dolor asociado con el dolor de garganta.

Santo albahaca vs Celebrex y el Vioxx

Vioxx y Celebrex son comúnmente prescritos para el dolor de la artritis y la inflamación. Ambos pueden tener efectos secundarios graves, incluyendo sangrado gástrico, ¿por qué no probar su contrapartida natural - Santo Basil? Esta hierba pendientes hace lo mismo con cosas como estas drogas dañinas. Santo Basil (no el mismo que el común de albahaca sazonador tipo) inhibe la producción de la enzima Cox-2 los principales responsables para el dolor de la inflamación. Lo hace sin ningún efecto secundario. It? S ha utilizado en la India durante siglos, además de que? S grandes para la depresión y los niveles de energía. Todo lo que toma es de dos cápsulas al día. Una de las mejores marcas disponibles es hecha por el nuevo capítulo.

Anti-hierbas bilioso

Anti-hierbas biliosa trabajo para ayudar a neutralizar y eliminar el exceso de bilis, así como para ayudar a la función del hígado en la superación de los problemas de ictericia. Hierbas mejor para estas condiciones de tipo incluyen agracejo, diente de león, sello de oro, Wild Yam y Gentian.

Hierbas contra la acidez estomacal

Para evitar problemas acidez, cocina con hierbas como la albahaca, laurel, comino, jengibre, majoram, orgegano, ajedrea, tomillo o!

Vicks, los calcetines y los dolores de garganta

Muchos de nosotros recordamos a mamá llevar a cabo el Vicks Vapo-Rub cuando bajamos con los resfriados y dolores de garganta infancia. El ingrediente base, eucalipto, realmente ayuda a aliviar los síntomas, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias, antisépticas y analgésicas. Todavía juro por sus competencias y cuando me duele la garganta, sale el Vicks, un tubo de calcetín, blanco y limpio, y un alfiler de seguridad. Vicks se frotó las glándulas de mi por mis oídos, en mi área de la garganta y va el calcetín. Esto es especialmente útil a la hora de acostarse.

Las encías sanas - sano el corazón?

Si estás un hilo dental no fiel, es posible que desee añadir este pequeño paso en su rutina diaria. Los investigadores han relacionado un mayor riesgo de enfermedades del corazón a las personas que también sufren de enfermedad de las encías. El hilo dental puede ser aún más importante que lavarse los dientes, ya que se baja por debajo de la línea de las encías para desalojar acumulaciones capaz de causar enfermedad de las encías o periodontal. A los pocos minutos extra uso del hilo dental puede darle una herramienta más para ayudar a combatir la amenaza de las enfermedades del corazón.

El ácido málico, magnesio y fibromialgia

El ácido málico y magnesio están involucrados en la producción de energía en muchas células del cuerpo, particularmente en las células musculares. Dado que los músculos son una de las mejores zonas afectadas por la fibromialgia, tendiendo a sus necesidades es esencial si uno está tratando de derrotar a los efectos de fibromialgia. Estos nutrientes son necesarios para el metabolismo del azúcar. Las dosis varían según los fabricantes, así que siga las instrucciones del envase, pero se incluye este nutriente necesario en su rutina diaria.

Coenzima Q & fibromialgia

Coenzima Q 10, es un suplemento vital para aquellos que sufren de fibromialgia. Mejora la oxigenación de los tejidos, mejora la eficacia del sistema inmunológico, protege el corazón, y puede contribuir al desarrollo de niveles de energía. La dosis recomendada es 75 mg al día.

De setas shiitake y fatiga crónica

Setas shiitake contiene oligosacáridos, sustancias conocidas por ser potentes estimuladores del sistema inmunológico. Han sido venerado en Japón y China como una hierba medicinal desde hace miles de años. Consumo tradicional de la totalidad, secos de setas shiitake, en sopas o un cocimiento, es de 6 a 16 gramos al día. O tintura en la cantidad de 2 a 4 ml por día puede ser sustituido. Dosis de más de 15 a 20 gramos al día puede causar hinchazón y diarrea.

Primrose aceite y ibs

Tarde de aceite de Primrose (OEP) no ha reportado problemas con las interacciones adversas con los medicamentos en este momento. Se aconseja, sin embargo, para asegurarse de tomar magnesio, zinc, vitamina C, niacina y vitamina B para asegurar los beneficios del suplemento. IEPO se ha utilizado para tratar la diabetes, eczema, artritis reumatoide, síndrome de abstinencia alcohólica, enfermedad fibroquística de la mama, síndrome premenstrual, la aterosclerosis, la esclerosis múltiple, el síndrome del intestino irritable, fenómeno de Raynaud? La enfermedad de s, y el trastorno de déficit de atención.
Los investigadores en general, recomendamos el uso de entre 3.000 a 6.000 mg diarios de EPO.

¿Qué? S lo con bioflavonoides?

Los bioflavonoides son una clase de agua, pigmentos vegetales solubles y pueden ser clasificadas en categorías como las isoflavonas, antocianos y flavonas. Algunos bioflavonoides mejor conocidas son la genisteína en la soja y la quercetina (que se encuentran en las cebollas). Sus principales reivindicaciones a la fama es que pueden actuar como antiinflamatorios, antihistamínicos y agentes antivirales. Ellos ayudan a mejorar la absorción de la vitamina C y también ofrecen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger el colesterol LDL del daño oxidativo. Los bioflavonoides son muy importantes para la salud capilar, en especial del arándano, que puede ser útil a los ojos para ayudar a combatir las cataratas, y también es útil para el cuerpo, si usted es propenso a los moretones.
Contenido de bioflavonoides está presente en los cítricos (sobre todo de la membrana blanca de la fruta), productos de soja (flavonoles), y las antocianinas en el vino y el arándano. Flavans también están presentes en las manzanas y el té.
Las dosis recomendadas más comunes son de 1.000 mg de bioflavonoides cítricos o 400 mg de quercetina toma tres veces al día.

Luteina - una necesidad para la salud ocular

La luteína es un producto químico encontrado en las verduras verdes y es excelente para combatir las cataratas y la degeneración macular. Es un antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar el ojo. La luteína también puede proporcionar protección contra el daño solar a nuestros ojos. Las dosis de 5 a 30 mg al día.

Alfalfa y aloe vera para la cirrosis

La alfalfa puede ayudar a reconstruir un tracto digestivo saludable, además de que es una excelente fuente de vitamina K. Se ofrece ayuda a prevenir el sangrado, un problema común para las personas con cirrosis, debido a una deficieny de vitamina K.
Beber 1 / 4 taza de jugo de aloe vera todas las mañanas y por la noche ayuda a limpiar y sanar el tracto digestivo o se puede tomar en forma de té de hierbas.

El agua fría para la taquicardia

Si usted sufre de ataques de los latidos del corazón rápido (taquicardia) hundir su cara en una palangana de agua muy fría durante el próximo ataque. El agua helada provoca una respuesta nervioso automático de la caída de su frecuencia cardíaca, que puede ayudar a romper el ciclo de la taquicardia, por el momento.

El tratamiento de los síntomas del lupus, naturalmente,

Dr. Andrew Weil sugiere cortar en proteínas y eliminar los productos lácteos para ayudar a aliviar los síntomas del lupus. En su lugar, agregue almidones extra, y muchas frutas y verduras frescas. También sugiere que comer sardinas en aceite de sardina (sin sal) 3 veces a la semana o tomar aceite de linaza o aceite de grosellero negro (500 mg al día) para ayudar a aliviar la inflamación.

Arándano para facilitar la ceguera nocturna

Arándano, un primo cercano del arándano, contiene altos niveles de compuestos antioxidantes naturales que son muy útiles para prevenir el daño de los radicales libres asociados con los trastornos oculares como la ceguera nocturna, cataratas y degeneración macular. También ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos pequeños que llevan sangre y oxígeno a los ojos. Se puede tomar en cápsulas o tintura de forma o si estás un amante de arándanos, media taza de fresas frescas o congeladas hará el truco.

Remoje el estrés de distancia

Es posible que se les ha dicho que ir inmersión de la cabeza antes, pero si usted quisiera un mejor noche? S sueño, sumerja los pies en un baño de pies calientes - una forma de Fisioterapia. El calor llega a la sangre del cerebro (también es bueno para aliviar la migraña, pero añaden las manos en el agua también. Una gota de aceite de lavanda en el agua aumenta el efecto aún más.

Santo albahaca vs fibromialgia

Vioxx y Celebrex son comúnmente prescritos para el dolor de la artritis y la inflamación asociados con la fibromialgia. Ambos pueden tener efectos secundarios graves, incluyendo sangrado gástrico, ¿por qué no probar su contrapartida natural - Santo Basil? Esta hierba pendientes hace lo mismo con cosas como estas drogas dañinas. Santo Basil (no el mismo que el común de albahaca sazonador tipo) inhibe la producción de la enzima Cox-2 los principales responsables para el dolor de la inflamación. Lo hace sin ningún efecto secundario. It? S ha utilizado en la India durante siglos, además de que? S grandes para la depresión y los niveles de energía. Todo lo que toma es de dos cápsulas al día. Una de las mejores marcas disponibles Nuevo capítulo.

Hacer un té de sudor que induce

Los chinos creen firmemente en el poder de la sudoración para expulsar a un patógeno que ha invadido el cuerpo causando una enfermedad. Una de las mejores recetas para un "sudor de promoción de" té es combinar 1 cucharadita de jengibre fresco picado, el jugo de 1 limón y una pizca pequeña de pimienta de Cayena. Agregue 8 onzas de agua hirviendo y déjela 5 a 10 minutos. Endulzar con miel si se desea y la tensión antes de beberla. Mejor si se consume la derecha antes de retirarse por la noche.

"Bacterias buenas" y el dolor de garganta

Las bacterias amigables es una necesidad para mantener una buena salud y también cuando el rebote de las enfermedades, incluidas las relativas a los dolores de garganta. Dado que las toxinas bacterianas son la causa de gran parte de lo que aflige a muchos de nosotros, el médico naturista considera que librar al sistema de "hostiles" a las bacterias y su sustitución por bacterias "amigables", es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para volver a -afirmar nuestra salud. Adición de bacterias beneficiosas (también conocidos como probióticos - como Lactobacillius acidophilus y Bifidobacterium bifidum) mejorará la flora intestinal, inhiben el crecimiento de bacterias dañinas, promueven una mejor digestión y aumentar la inmunidad a la enfermedad. Estos suplementos se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales y son fáciles de tomar y puede ser sabroso para arrancar!

Algo raro acerca de la depresión

Algunos estudios han encontrado que la gente que consumen gran cantidad de peces, especialmente el salmón, la trucha, la caballa y la sardina, han 1 / 10 la tasa de depresión que aquellos que no? T comer pescado. Estos peces son abundantes en el tipo de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos (EPA y DHA), que muchos investigadores creen que son muy importantes para la salud de las neuronas o células cerebrales. Si usted sufre sólo un poco de la depresión, el aumento de la ingesta de estos peces tipo puede ofrecer el ascensor a sus necesidades espíritu, pero si usted esta tomando una posición contra la depresión moderada, los suplementos son tu mejor opción. Psiquiatra, el Dr. Jonathan Zuess, por lo general recomienda 10 gramos diarios de DHA y EPA, que pueden sumar hasta 10 cápsulas de aceite de pescado al día. Por lo tanto, tomar en dosis divididas con las comidas. * Una mejor salud del corazón es un bono extra al tomar este suplemento!

La acupresión y el acné

Según la medicina china, el meridiano del estómago es uno de varios caminos de la energía que rigen la función de la piel. Presione ambos ST 2 puntos, que se encuentran el ancho de un dedo por debajo del reborde de cada cuenca del ojo, en línea con el centro del iris y en cada hendidura de la mejilla. Mantenga los puntos de un minuto, y hacerlo tres veces al día. Para obtener información más detallada consulte el libro "La acupresión? S Puntos potente", por Michael Reed Gach.

Hormigueo en las extremidades

Hormigueo en las extremidades puede ser causado por un nervio pellizcado, que pueden requerir atención médica o quiropráctica, pero, también podría ser una enfermedad circulatoria, Buerger? La enfermedad de s también conocido como tromboangitis obliterante. Esto es provocado por la inflamación crónica de los vasos sanguíneos y los primeros signos son una sensación de hormigueo en las extremidades. Los suplementos que pueden ayudarle son: L-carnitina (500 mg dos veces al día) para ayudar a fortalecer el músculo cardíaco, que a su vez promueve la circulación mediante el transporte de largas cadenas de ácidos grasos. Ajo (2 cápsulas 3 veces al día con los alimentos) ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y Chorophyll (como se indica en la etiqueta) mejora la circulación, mientras que la coenzima Q 10 (100 mg al día) mejora la oxigenación de los tejidos. Útiles incluyen hierbas circulatorio carnicero? S Broom, Cayenne, Ginko, y Castaño de Indias.

Disminución de los alérgenos en su ropa de cama

El aceite de eucalipto puede ayudar a reducir los alérgenos si usted sólo tiene que añadir alrededor de 5 gotas a su ciclo de enjuague mientras se lava la ropa de cama. El aceite? S antisépticos, antibióticos y desodorantes poderes maravillas y el olor residual puede ser muy relajante.

De zinc para el dolor de garganta

Para obtener un empujón sobre el dolor de garganta, empezar a tomar pastillas de zinc de inmediato. Hay una serie de marcas diferentes, algunos con adición de vitamina C y hierbas, pero tiene que ser el juez de lo que hace cosquillas en su paladar. Algunas pueden ser realmente asqueroso - pero otras muy sabroso. Hay marcas especiales para niños y muchas marcas para los adultos. Comience con pastillas de 15 mg (que se disuelva en la boca) las horas de vigilia cada 3 por 3 días. Luego de reducir a 1 pastilla cada 4 horas durante una semana. Para estar seguro que no superen un total de 100 mg al día de todos sus complementos como demasiado de cualquier mineral no es una buena cosa. El poder de zinc, sin embargo, es muy importante en impulsar el sistema inmunológico.

Lo que podría ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide?

Algunos analgésicos naturales para la artritis reumatoide incluyen: Noche Aceite de Prímula, la vitamina E, ácido pantoténico, zinc, DL-fenilalanina, aceite de linaza y aceite de pescado suplementos. El aceite de pescado pueden actuar como un diluyente de la sangre ligera, por lo que NO se debe combinar con Coumadin (warfarina) o heparina no ser visto bueno de un médico. hierbas útiles incluyen Bosellia, Diablo? s Claw, curcumina, el jengibre, sauce blanco, Sarsparilla, y también, la bromelina. médicos alemanes aconsejan utilizar aceites vegetales, principalmente aceite de alcanfor, eucalipto, aceite de agujas de pino y aceite de romero, como aplicaciones tópicas varias veces al día a las articulaciones afectadas. El cambio a una dieta vegetariana también puede ser útil, además de identificar y evitar posibles alérgenos alimentarios que pueden irritar el sistema.

5-HTP receta contra las drogas

Los estudios han demostrado el nutriente 5-hidroxitriptófano mejor conocido como el 5-HTP informes, las obras de la misma manera como Prozac, Paxil y Zoloft. Funciona al aumentar los niveles de serotonina, un químico cerebral llamado para combatir la depresión. Dosis recomendadas: Comenzar con 100 mg al acostarse, y si usted pone? T aviso cualquier resultado significativo después de 3 días, de aumentar la dosis a 200 mg PERO dividirlo - tomar 100 mg por la mañana y luego 100 mg al acostarse. SI este doesn 't hacer el truco después de 3 días, hasta la dosis a 400 mg, dividido en partes iguales entre la mañana y antes de acostarse. Reducir a una dosis más baja una vez que se sienten los resultados positivos, pero si el 5-HTP doesn? T trabajo para usted hay otras opciones naturales - para comprobar si estas en la Alternativa de la Salud, la depresión Consejo.

Hechos Osteoporosis

La osteoporosis es un adelgazamiento de los huesos - una enfermedad en la que la cantidad de calcio presente en los huesos disminuye lentamente hasta un punto donde los huesos se vuelven quebradizos y frágiles, y puede fracturarse con el estrés leve. Ochenta por ciento de los más de 24 millones de estadounidenses que padecen de osteoporosis son mujeres. Como los niveles de estrógeno disminuyen, aumenta el riesgo de osteoporosis. Afecta a casi la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años y casi el 90 por ciento de los mayores de 75 años de edad.

Para que tu fibra

Asegúrese de que no? S suficiente fibra en su dieta. Las hemorroides frecuentemente se convierten en un problema cuando alguien sufre de estreñimiento, por lo general cuando no es suficiente fibra que se ingiere.

Más fácil de obtener la fibra que el cuerpo necesita para mantener las cosas funcionando sin problemas alimentación incluyen:

* Frutas frescas, como manzanas, albaricoques, ciruelas o

* Enlatados o frutas secas, como pasas o higos

* Los jugos de frutas, como naranja, ciruela, higo o

* Las verduras, como, apio, zanahorias, coles, lechugas, espinacas, nabos

* Los productos de grano entero como el arroz integral, panecillos de salvado, cucharadas de pan integral, galletas, o incluso 3 a 4 días de salvado de un apareamiento con su cereal dará a su cuerpo la ventaja extra que necesita para funcionar correctamente.

Terapia de la quelación y alzheimer? S

La terapia de quelación es una técnica no quirúrgica que elimina los metales acumulados en el cuerpo. Implica una serie de inyecciones intravenosas de ácido amino ácido etilendiaminotetracético (EDTA) - investigadores creen que puede aflojar la bodega del calcio - lo cual puede capturar de aluminio en el cuerpo y lo liberan como residuos. Muchos científicos creen que la enfermedad de Alzheimer? s enfermedad está relacionada con las moléculas de aluminio que une con las moléculas de calcio que unen a los depósitos de placa. Este tratamiento se sigue considerando un tanto controvertido y puede tener algunos efectos secundarios peligrosos, por lo que discutir a fondo con su médico antes de decidir sobre el tratamiento.

Las alergias y las migrañas

Las alergias alimentarias son un disparador común de muchos dolores de cabeza de migraña. Pregúntele a su médico para hacer una prueba para las alergias, ya que puede ser la causa de su problema de dolor de cabeza sin ni siquiera ser consciente de ello.

Zumbido en los oídos?

Tinnitus (zumbido en los oídos) es una condición que puede ser frustrante y exasperante para aquellos a quienes afecta. Se ha asociado con el exceso de exposición al ruido fuerte, como un efecto secundario de ciertos medicamentos como la aspirina, trastornos de la tiroides, presión arterial alta, o un resultado temporal de un seno frío, o infección del oído o incluso de la acumulación de exceso de cerumen. Ginko biloba, una hierba promocionado por sus propiedades pensado para ayudar a la mejora de la memoria, se ha encontrado en numerosos estudios realizados en Europa, para ayudar a aliviar tinnitis, y es uno de los métodos más frecuentemente utilizados en Alemania. Los expertos se siente? S eficacia proviene de la hierba? S capacidad de mejorar cirulation en el oído interno, lo que permite la curación del oído interno que tendrá lugar.

La Artritis y alimentos a evitar

Alcaloides en alimentos como tomates, patatas, berenjenas, pimientos y tabaco, puede inhibir la reparación del cartílago en las articulaciones normales o que favorecen la degeneración inflamatoria de la articulación. Esta teoría fue probada por el Dr. Norman Childers con 5.000 pacientes con artritis acuerdo para evitar comer estos vegetales familia de las solanáceas. Más del 70% reportó alivio de dolores y los dolores - algo a tener en cuenta si se consumen grandes cantidades de estos artículos.

Los alimentos para elegir

El paso más importante en la toma de control de la gota gira en torno a la dieta - limitar el consumo de los alimentos mencionados anteriormente, pero lo más importante, la incorporación de los alimentos probados para proteger el cuerpo de la sobreproducción de ácido úrico. Estos incluyen:

Apio - grande para la renovación de las articulaciones, huesos, arterias, tejido conjuntivo, así como la depuración de fermentación digestiva, un factor importante que hace que la humedad y de acidez en la sangre.

Tomate - útil en alcalinizante de la sangre y el tratamiento de la enfermedad de la sangre de ácido de la gota.

Cerezas - ya sea en forma de jugo o fruta, los estudios han encontrado estos a ser increíblemente eficaz como un remedio preventivo, así como un tratamiento eficaz para el dolor y la inflamación. Estas incluyen rojo, negro, dulce y las cerezas amarillo. Beber tan sólo 16 onzas diarias de jugo de cereza o jugo de apio reduce considerablemente la incidencia de los ataques de gota.

Plátano, la fresa, col, repollo, perejil y verduras de hoja verde - son todos fuertes aliados en contra de la formación de ácido úrico.

La luteína para la degeneración macular

La luteína es un químico que se encuentra en los vegetales verdes y es excelente para combatir las cataratas y la degeneración macular. Es un antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar el ojo. La luteína también puede proporcionar protección contra el daño solar a nuestros ojos. Las dosis varían de 5 a 30 mg al día

¿Por qué es marrubio bueno para la tos?

Fría y remedios para la tos se basan en varios principios básicos, incluyendo el eucalipto, el tomillo, helenio, gordolobo y un ingrediente que suena extraño llamado marrubio. Aunque puede ser amargo al gusto, se encuentra en cientos de medicamentos broncial todo el mundo. Su eficacia viene de la evidencia que sugiere que influye en el área del cerebro que controlan la respiración. ¿El resultado? Usted ingiere un remedio con el marrubio y la tos y la congestión de pecho consigue un respiro temporal. Mantenga sus ojos abiertos para su primo químicamente similares, hisopo, que funciona de manera similar, pero es menos amargo para el paladar.

Defenderse de la intoxicación alimentaria

La intoxicación alimentaria, ya sea para s contratadas a través de cocida o manipulación inadecuada de alimentos, puede hacer que alguien que la muerte puede ser mejor que el sufrimiento causado por las náuseas, vómitos, diarrea y dolor de estómago que viene con esta enfermedad. Éstos son algunos pasos para ayudar a hacer frente a esta miserable situación.
* Expulsar a los microorganismos mediante la adopción de 3 g (alrededor de 6 cápsulas) de carbón activado (disponible en las tiendas naturistas) cada 15 minutos durante 1 hora. Los ingredientes del carbón se unen a los problemas que causan los microorganismos para que puedan ser eliminado rápidamente, acortando la duración y la gravedad de su ataque.

La sanguinaria, verrugas y marcas en la piel

Pastas sanguinaria y ungüentos se han utilizado con éxito para tratar las verrugas. Esta hierba funciona porque es un * escarótico *, lo que significa que tiene una costra que producen sustancias, trabajando como medicamentos verrugas que contienen ácido salicílico. Usted puede hacer una pasta mezclando, aproximadamente, 5 gotas de extracto de sanguinaria y una pizca de harina. Aplicar a que la piel, asegúrese de hacer una prueba de sensibilidad a la sanguinaria puede causar quemaduras en la piel de algunas personas. Una vez hayas determinado su tolerancia, aplicar la pasta por un día o así, entonces quitarlo y esperar a que la costra se forma y entrega. Repita el proceso hasta que se termine etiqueta de la piel. EVITE el uso en los niños.

ST. John? s hierba y la depresión

Que sufren de depresión moderdate? Hyla Cass, M.D., psiquiatra y autor de * St. John? S Wort: Nature? S Blues Buster *, recomienda comenzar con 300 mg de San Juan? S hierba y el aumento de la dosis de 300 mg cada dos días hasta llegar a la dosis completa de 900 mg diarios divididos en 3 dosis (300 mg) con cada comida. La mayoría de la gente nota de mejora dentro de 7 a 10 días, primero en una mejoría del sueño, seguido por la mejora en el apetito, niveles de energía y el bienestar físico, pero en algunos resultados de la gente puede tomar hasta 6 semanas .* Esta hierba puede causar mayor sensibilidad a los la luz del sol y pueden interactuar desfavorablemente con las drogas de la recaptación de serotonina (ISRS), como el Prozac - así que consulte con su médico Si estás tomando actualmente las prescripciones de drogas.

Edema? S peligros

El edema, la acumulación anormal de líquido debajo de los tejidos, puede ser causada por una serie de condiciones. Estos incluyen la insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia venosa crónica o un traumatismo menor en una parte del cuerpo. Es esencial que usted hable con su médico, especialmente si usted está tomando medicamentos. Hay una serie de formas naturales para hacer frente a edema, que puede ser aprovechado sólo después de estas situaciones más graves que se han descartado. Entonces, mira esto con su médico y entonces puede proceder con seguridad, los pasos naturales. Mientras tanto, elevar las piernas cuando se sienta y, definitivamente, reducir su consumo de sal ya que esto hace que se retenga más agua.

Lidiando con el ms

Algunas personas han tenido algún éxito usando el veneno de abeja, que al parecer actúa como un anti-inflamatorio y estimulante del sistema inmune, para tratar múltiples Scelerosis. También puede ayudar a aliviar la fatiga, calambres y debilidad. La infección por cándida puede también agregar a la fatiga, así que conseguir la flora intestinal en equilibrio mediante la adopción de Bio-Bifidus y acidophilus pueden ayudar. También es importante la Coenzima Q 10 (90 mg diarios) para ayudar a la circulación y el sistema inmunológico. Gamma-linolénico (GLA), como los ácidos grasos de la linaza, la primavera o esenciales omega-3 (como se indica en la etiqueta de 3 veces al día con las comidas) - son muy útiles para ayudar a controlar los síntomas. Muchos pacientes con EM son deficientes en GLA.

¿Qué? S ¿Qué pasa con dolor de garganta?

Un dolor de garganta por lo general se produce cuando el cuerpo está tratando de eliminar las toxinas acumuladas, especialmente en el sistema linfático y el tracto intestinal. Leche y productos lácteos y el consumo de azúcar son una causa común de la dieta para los dolores de garganta en los niños. A la primera señal de un dolor de garganta, retroceder los productos lácteos y alimentos ricos en azúcar, que puede favorecer la multiplicación de las bacterias.

Sal y fatiga crónica

Aumento de la ingesta de sal puede ser beneficiosa para las personas con Síndrome de Fatiga Crónica, que también tienen la presión arterial baja. Consulte a un médico nutricional para determinar qué cantidad puede beneficiarle.

Exorcizar la depresión con ejercicio

Cuando usted? Sientes abatido y deprimido, una de las últimas cosas que la mayoría de nosotros sentimos que se está haciendo a nosotros mismos levantarse y moverse - pero eso es exactamente lo que San Jose State profesor de la Universidad de psicología Keith JOHNSGARD, Ph.D., se siente realmente pueden beneficiarse las personas deprimidas. Él dice, "Una hora de ejercicio de siete días a la semana es mi receta universal para las personas que están deprimidas".

La acidez provoca

Si usted es propenso a la acidez hay algunas cosas que usted debe evitar, ya que son los desencadenantes conocidos para esta enfermedad. Estos incluyen los cítricos, el ajo, chocolate, leche, bebidas gaseosas, té, café y alcohol. alimentos a base de tomate, así como grasa, los alimentos picantes son también parte de la No-no? s para los que sufren acidez estomacal.

Corazón hora ayudante feliz

Los estudios que sigan apoyando el hecho de que una bebida al día puede cortar el riesgo de enfermedades del corazón por la mitad. Parece que el alcohol protege el corazón al aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad, o HDL, y otras sustancias que pueden ayudar a prevenir los coágulos sanguíneos que conducen a ataques al corazón. Pero tenga en cuenta - que? S una bebida al día!

Suplementos & ms

Algunos suplementos recomendados incluyen la coenzima Q 10, (90 mg al día para una mejor circulación y oxigenación de los tejidos - además fortalece el sistema inmunológico) de azufre o de ajo, (500 mg 2 ó 3 veces al día para proteger contra sustancias tóxicas), la colina y insitol (como indica en la etiqueta) para estimular el sistema nervioso central y la ayuda en la protección de las vainas de mielina de los daños.)

Fiebre del heno y alergias a las mascotas?

Si el pelo y la caspa de los ojos para obtener su suministro de agua y la nariz de los estornudos y snifling, trate de tomar la hierba de ortigas urticantes. Esta hierba es maravilloso para la mayoría de las alergias como fiebre del heno. Tome dos cápsulas por la AM (cuando las alergias ¿no? T realmente un problema importante), pero luego cambiar a dos cápsulas tres en tres veces al día, cuando los problemas de alergia empiezan apareciendo con regularidad. Además, tomar el suplemento Quercitin (500 a 2.000 mg) y vitamina C (1.500 a 2.000 mg) al día. Estos funcionan como anti-inflamatorios.

NADH para la enfermedad de Alzheimer? S & Parkinson? S

La nicotinamida adenina dinucleótido (NADH) ayuda a las enzimas lograr empleos en todo el cuerpo, especialmente mediante el aumento de la energía, así como ayudar en la producción de L-dopa, que se convierte en el neurotransmisor dopamina. Los investigadores están ahora tomando una mirada más cercana a NADH para determinar si puede ser un posible tratamiento para la enfermedad de Alzheimer? S la enfermedad de Parkinson y? S de la enfermedad. Actual rangos de dosis terapéuticas de entre 5 a 50 mg al día.

Acetil-l-carnitina para el Alzheimer? S

Acetil-L-Carnitina parece tener un positivo en los pacientes de Alzheimer, aunque no lo es? T entiende exactamente por qué. Este suplemento de vitaminas y como pueden simular los efectos de la acetilcolina químicos del cerebro que ocurren naturalmente. Esto es valioso porque muchos pacientes con Alzheimer presentan niveles más bajos de lo normal de esta sustancia química en sus cerebros. La dosis habitual es de 500 a 1.000 mg 3 veces al día.

Sauzgatillo y la fertilidad femenina

Las mujeres europeas han utilizado durante mucho tiempo la hierba, sauzgatillo, para mejorar su fertilidad. La dosis común es de 20 a 40 mg diarios. It? S el poder proviene de la creencia de que reduce los niveles de exceso de la hormona prolactina.

El acetaminofén y el asma - una mala combinación?

Los investigadores de King? S College de Londres descubrió recientemente que el acetaminofeno más que las personas con asma tuvieron, con mayor frecuencia se despertaban por la noche con síntomas y peor se informó de su calidad de vida como ser. Parece que el acetaminofén puede agotar un antioxidante esencial en los pulmones, llamada glutatión, que a su vez puede desencadenar el asma los ataques.

La leche baja en grasa para la salud ósea

Al llegar a la cabeza de los productos lácteos para los productos bajos en grasa, especialmente la leche baja en grasa, que es alta en calcio. Leche entera y productos lácteos enteros como el helado puede ser bastante alto en contenido de materia grasa - así que se adhieren a la elección de leche baja en grasa para obtener algunas de sus necesidades de calcio. Recuerde, el calcio puede ayudar a disminuir la presión arterial, retención de agua de corte y darle un seguro adicional contra la fragilidad ósea con la edad.

Aloe, estreñimiento y hemorroides,

Aloe? S propiedades curativas de hacer maravillas para las quemaduras, estreñimiento y las heridas. Gel de sábila estabilizada se puede aplicar a las quemaduras de menor importancia, hemorroides, irritaciones de la piel o de 3 a 5 veces al día. Para el estreñimiento, una cápsula de 50 a 200 mg única de látex de aloe puede ser tomado diariamente por un máximo de 10 días. La forma de látex de aloe no debe ser utilizado por cualquier persona con enfermedad de Crohn? S la enfermedad o la apendicitis o por los niños o mujeres embarazadas.

Alimentos beneficiosos para la artritis

alimentos ricos en flavonoides como cerezas, arándanos y moras, son excelentes opciones para la gente con artritis. También útiles son alimentos ricos en azufre como el ajo, cebollas, coles de Bruselas y repollo. Los estudios han demostrado el contenido de azufre en las uñas de los enfermos de artritis es menor que en controles sanos. La normalización del contenido de azufre puede ayudar a aliviar algo del dolor y la inflamación asociados con la artritis.

Algo sobre los orzuelos

Los orzuelos son las infecciones bacterianas en una glándula sebácea en el borde de un párpado y el grano pequeño como la erupción es en realidad el tejido inflamado de los ojos. Lo mejor que puede hacer por ellos es la aplicación de compresas calientes a la zona de los ojos durante 10 minutos, cuatro a seis veces al día. Esto alivia las molestias y ayuda a traer el orzuelo a la cabeza, que le permitirá a la fuga. Si usted está recibiendo los orzuelos con frecuencia, esto puede significar que son deficientes en vitamina A, para completar con entre 25.000 y 50.000 UI al día (pero no superior a 10.000 UI si está embarazada). Además, preparar el té de hojas de frambuesa y utilizarlo como un lavaojos. Sus propiedades antibacterianas ayudar a prevenir orzuelos. La multa a utilizar bolsas de té preparados comercialmente. Que el té enfriar a temperatura ambiente. No se debe intentar exprimir el orzuelo, porque esto puede causar la infección se propague en el torrente sanguíneo, lo que puede causar enfermedad sistémica. Busque atención médica si orzuelo no se cura rápidamente.

Trate a sus intestinos para algunas bacterias buenas

Suena como un oxímoron, pero no hay tal cosa como las bacterias buenas y que su cuerpo realmente necesita para funcionar correctamente. Cada vez que usted hace estallar un antibiótico, gran parte de su flora amigable (bacterias buenas) se destruye en su tracto intestinal. Las mujeres en particular son más propensos a infecciones de hongos después de tomar antibióticos debido a la destrucción de sus buenas bacterias. Las buenas bacterias crea un ambiente hostil para las bacterias que causan la enfermedad - así que en vez de quedarse donde no lo es? T dio la bienvenida que se mueve a través de su cuerpo y doesn 't tiene la oportunidad de multiplicarse. Los alimentos fermentados como el yogur (con bacterias vivas) chucrut, pepinillos, queso y pan de masa fermentada puede ayudar a restaurar las buenas bacterias. Liofilizado suplementos probióticos (acidophilus) - disponible en las tiendas naturistas - también puede aumentar un equilibrio sano de la flora.

Shiatsu su dolor de cabeza de distancia

El Shiatsu es sólo otro nombre para acupresión y su objetivo es dispersar la energía chi estancado (bloqueada). masajes suaves y la presión de la punta del dedo sobre el punto de Yin Tan (a la derecha entre los ojos o menos por las cejas) es un tratamiento inicial para aliviar los síntomas de la migraña.

la sustancia P y la artritis de socorro

La capsaicina, un componente químico que se encuentra en los chiles, ayuda a reducir la producción de una sustancia química cerebral llamada sustancia P. En consecuencia, la reducción de estas células nerviosas del neurotransmisor (sustancia P) relés de menos las sensaciones de dolor al sistema nervioso central, lo que un cortocircuito en la percepción del dolor a las células cerebrales. Muchas cremas artritis han capsaicina en ellos, pero el alivio se puede lograr también por el consumo de pimientos o el agua potable o jugo de sabor en un 10 a 20 gotas de salsa Tabasco.

Selección de alternativas a la leche

A medida que más personas sufren de intolerancia a la lactosa, la elección de los sustitutos de la leche se convierte en una opción importante. It? S importante que al elegir un sustituto de la leche, te ves para aquellos con nutrientes añadidos, incluyendo al menos un 30 por ciento del Valor Diario (VD) de calcio y DV 25 por ciento de la vitamina D.

Evite la aspirina para el dolor de garganta

La aspirina puede ser útil para aliviar el dolor, pero cuando se trata de combatir el dolor de garganta evitar el uso de la aspirina basado en la goma de mascar o gárgaras con aspirina. La aspirina, cuando se aplica directamente a las membranas mucosas puede actuar como un irritante en vez de un analgésico.

Los aguacates y la depresión

El aguacate puede ser justo lo que recetó el doctor si estás sintiendo un poco deprimida. Esta pequeña maravilla verde de la familia de fruta contiene altos niveles de vitamina B6 y ácido fólico, que estimulan la producción de serotonina, un químico cerebral que generalmente tienen un bajo nivel de gente deprimida. Slice sobre una ensalada o un sandwich o un látigo que en algunos guacamole sabroso!

Suplementos para las migrañas

Algunos de los suplementos de encontrar a la ayuda en la disminución de la frecuencia de los ataques de migraña incluyen quercetina (500 mg al día), Aceite de onagra (2 g diarios), Niacina (no color) (50 mg al día), Magnesio (500 mg día), vitamina B-2 (400 mg al día), y 5-HTP (que puede ayudar a aumentar los niveles de Sérotin - un contribuyente importante a los problemas de migraña - hasta 400 mg al día). Ver Nota adicional para las hierbas y migrañas.

Equivalente Natural de synthroid?

De la tiroides desecado, llamado también el extracto de tiroides, se utiliza a veces como una alternativa a la síntesis de hormonas tiroideas (como Synthroid y tiroxina). Este contiene dos hormonas biológicamente activa (tiroxina y triyodotironina) a diferencia de la tiroides mayoría de los otros preparados hormonales. Algunos estudios han demostrado que es más eficaz como resultado de la combinación. Consulte con su médico para asegurarse de que aunque ello sería aceptable para su problema.

Styming un orzuelo

Los orzuelos son infecciones bacterianas dentro de una glándula sebácea en el borde de un párpado y la erupción pequeña espinilla-como es en realidad el tejido inflamado ojo. Lo mejor que puedes hacer por ellos es la aplicación de compresas calientes al área de los ojos durante 10 minutos cuatro a seis veces al día. Esto alivia molestias y ayuda a llevar el orzuelo a la cabeza, lo que permitirá que éste se filtre. Si vas a los orzuelos con frecuencia, esto podría significar que son deficientes en vitamina A, por lo suplemento con entre 25.000 y 50.000 UI diarias (pero no superior a 10.000 UI si está embarazada). Además, preparar el té de hojas de frambuesa y utilizarlo como un lavaojos. Sus propiedades antibacterianas ayudan a prevenir los orzuelos. It? S bien usar bolsas de té preparados comercialmente. Deje que el té enfriar a temperatura ambiente. NO trate de exprimir el orzuelo porque esto puede causar la infección se propague en el torrente sanguíneo, lo cual puede causar enfermedad sistémica. Busque atención médica si orzuelo no sana rápidamente.

Eczema y ácidos grasos

Las pruebas de investigación han demostrado que las personas que sufren de eccema, una picazón, erupción de la piel roja, no tienen la capacidad de procesar los ácidos grasos. Esto causa una deficiencia de ácido gamma-linolénico (GLA). Que se completa el sistema con GLA, que se puede encontrar en Aceite de onagra, de Patentes (OEP) de aceite de borraja y Grosellero Negro aceite, o las cápsulas de aceite de pescado, pueden mejorar la condición. Dosis utilizadas entre 3.000 y 6.000 de la OEP por día, lo que proporciona alrededor de 270-540 mg de GLA.

Hacer? S & don? T s con ms

Algunos consejos con respecto a hacer frente a la EM son para evitar la exposición al calor, baños de agua caliente, duchas, baños de sol, y más ejercicio - beber al menos 8 vasos de agua diarios para evitar la acumulación de tóxicos en los músculos - evitar el alcohol, la cebada, chocolate, café, productos lácteos , los alimentos fritos, carne, avena, trigo y los alimentos procesados - y has una prueba de alergia alimentaria, que puede contribuir al avance de los daños causados por la EM. Usted puede ayudar a disminuir la progresión de la enfermedad eliminando los alimentos que irritan el sistema. No trate de comer sólo alimentos cultivados con métodos ecológicos, sobre todo verduras crudas, la alfalfa, y alimentos que son ricos en ácido láctico como pepinillos y chucrut.

Alimentos a evitar

Cuando el dolor de la gota golpea con frecuencia invade el dedo del pie, concretamente el dedo gordo del pie - y la vieja canción infantil

La gota, que es en realidad una forma de artritis inducida por cristales provocada por niveles altos de ácido úrico, por lo general los resultados de disfrutar de muchas fiestas dignas de un rey. Llevar alrededor de libras Demasiados en su cuerpo y el consumo excesivo de proteínas de los alimentos ricos en purinas, como el hígado, pavo, pollo y carnes de órganos, las sardinas y anchoas - todos los principales contribuyentes asociados a estos ataques de dolor que concentrarse en las rodillas, tobillos, muñecas, pies y manos. Respaldo plegable bebidas alcohólicas también añadir más leña al dolor agudo de ataques de gota.

El aceite de pescado, la vitamina A y la psoriasis

Suplementos de aceite de pescado y pescado de agua fría como el salmón, la caballa y el arenque, se han encontrado para ser muy beneficioso para quienes sufren de psoriasis. Esto se debe a las propiedades anti-inflamatorias en el omega-3 ácidos grasos.

Si se opta por los suplementos en vez de comer pescado, busque suplementos de aceite de pescado que la oferta tanto de ácido eiscosapentaenoic y ácido docosahexaenoico - mejor conocido como EPA y DHA.
Tomar 4 o 6 cápsulas cada día.

La vitamina A también puede aliviar brotes, así que trate de tomar 25.000 unidades Internacional una vez Pero el día de recuerdo, demasiada vitamina A puede ser tóxica para NO exceda la dosis recomendada.

¿Por qué condroitina para la osteoartritis

Usted? He visto, sin duda, la condroitina, junto con la glucosamina nombre que dice ser útiles para la osteoartritis. Pero lo que es en realidad supone que haga? No hay clara respuestas, pero además de ser un antiinflamatorio suave, muchos científicos creen que proporciona chrondroitin cartílago con la construcción de bloques de repararse a sí mismo. También puede bloquear las enzimas que descomponen el cartílago en las articulaciones, así como aumentar la cantidad de ácido hialurónico - un líquido que ayuda a mantener las articulaciones lubricadas.

¿Quieres un hígado saludable? tratar de cardo mariano.

El cardo mariano contiene algunas de las más potentes del hígado de sustancias protección conocido. Estas propiedades ayudan a prevenir el daño de los radicales libres, actuando como un antioxidante para proteger el hígado. También estimulan la producción de nuevas células hepáticas y evitar la formación de los leucotrienos dañinos. El cardo mariano protege a los riñones, y es bueno para los trastornos suprarrenales, soriasis, trastornos de inflamación intestinal, y todos los trastornos del hígado, incluyendo ictericia y hepatitis.
Disponible en cápsulas o en forma de extracto líquido en las tiendas de alimentos saludables. También es a veces llamado silimarina o Silybum.

El mantenimiento de niveles saludables de colesterol

Niveles de colesterol elevados aumentan el riesgo de enfermedad cardiaca. Pasos importantes que puede tomar para reducir los niveles son la reducción de consumo de grasas saturadas, aumentar la fibra dietética, No seas un sofá de papa, y tomar EXTRACTO guggul. Esta hierba reduce el colesterol y triglicéridos mediante la promoción del hígado? S captación de colesterol LDL (malo) colesterol de la sangre, y parece que estimulan la función tiroidea. Seleccione SÓLO normalizado suplementos que contienen el ingrediente activo principal: gugulesteronas. Siga las instrucciones de dosis en el envase.

El estreñimiento y dolor de garganta

Loco como suena, el estreñimiento puede ser una causa frecuente de dolor de garganta. Cuando está constipado, las toxinas permanecen en el intestino grueso, donde son absorbidas por el sistema linfático, que luego pueden llegar a obstruirse con los residuos y los subproductos de la actividad de las células inmunes. ¿El resultado? Amígdalas, faringe y la laringe se hinchan y dolorida. Así que, si el estreñimiento y dolores de garganta son un problema, comer más bien cocida granos integrales y verduras. Añadir a su agua de limón que también ayudan a limpiar el hígado.

La cebada y la depresión

La cebada es uno de los cereales integrales que la mayoría de la gente disfrute, además de que? S rápido y fácil de preparar. Mi forma favorita es añadir algo a la sopa y hervir hasta que la cebada es Fluffy - unos 20 minutos. Lo maravilloso de la cebada es que es muy alta en B-1, uno de la naturaleza? S tranquilizantes. Ayuda a aliviar la ansiedad, estado de ánimo, y puede aliviar por tensión. It? S también una gran fuente de fibra y carbohidratos complejos, que se traduce en una bonita fuente de energía sostenible para su cuerpo. La cebada también eleva los niveles de serotonina en el cerebro y desde la serotonina es vital para el buen humor - la cebada debe hacer su comida en los planes de la mayor frecuencia posible.

Alivio para la laringitis

A pocos remedios cree que ayuda a la laringitis incluyen tomar el remedio homeopático Belladona (30C o 30X fuerza) durante dos días. (Siga las instrucciones de dosificación en la botella.) Este recurso está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Otro remedio casero es poner el jugo de limón y miel en una cuchara con una pizca de pimienta de cayena. Esto se dice para ayudar a la capa de su laringe, lo que reducirá la laringitis. Usted puede hacer esto tantas veces como creas necesario para el alivio. El tratamiento final es tratar de inhalación de vapor, la respiración el vaho de vapor de agua en un bowl.I suelen añadir unas gotas de aceite de eucalipto y coloque una toalla sobre la cabeza para obtener el máximo beneficio. Asimismo, haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana y agua para cualquier problema de garganta.

La infección por Candida y fibromialgia

Si usted tiene fibromialgia,? S muy probable que también sufren de la infección por candida - un desequilibrio en las bacterias buenas y malas en su cuerpo. Puede aumentar las bacterias amistosas tomando acidophilus. Hay muchas marcas para elegir, pero en general los frigoríficos, los tipos no lácteas son las mejores para los pacientes con fibromialgia a utilizar para reponer las bacterias saludables destruida por cándida. Las dosis recomendadas varían según la marca, así que como se indica en la etiqueta.

MS y el aceite de onagra

Aceite de Evening Primrose (OEP) no ha reportado problemas con interacciones adversas con los medicamentos en este momento. Se recomienda, sin embargo, asegúrese de tomar magnesio, zinc, vitamina C, niacina y vitamina B para asegurar los beneficios del suplemento. IEPO se ha utilizado para tratar la diabetes, eczema, artritis reumatoide, la abstinencia de alcohol, enfermedad fibroquística de la mama, síndrome premenstrual, la aterosclerosis, esclerosis múltiple, el síndrome de intestino irritable, fenómeno de Raynaud? S la enfermedad, y el trastorno de déficit de atención.
Los investigadores en general, recomendamos el uso de entre 3.000 a 6.000 mg al día de la EPO.

Detener la fiebre del heno, naturalmente,

Bioflavonoides puede ser muy útil en el alivio de los síntomas de alergia y una buena forma de conseguir que en su sistema es a través de determinados cítricos. Picar las cáscaras y cortezas de blanco interior de las toronjas y limones (Obtener orgánicos si es posible - si no, inmersión en agua y unas gotas de jabón para lavar platos y limpiar con un cepillo pequeño). Añadir corteza picada y cáscaras a 1 taza de agua y cocine a fuego lento en una olla tapada durante 10 minutos aproximadamente. Endulzar con miel si lo desea y tome 1 cucharadita de la mezcla de tres veces al día. Esto consigue una alta concentración de bioflavonoides en usted de una manera agradable y natural.

Olmo de dolor de garganta

Olmo es muy calmante para el dolor de garganta rasposa. Se puede comprar en forma de cápsula, luego abrió a polvo de acceso. Mezcle 1 cucharada de polvo de olmo con una taza de agua hirviendo y una media taza de miel. Tome una cucharadita de la mezcla (caliente o frío) cada tres o cuatro horas.

La manzanilla, aloe y la psoriasis

La manzanilla y el aloe son a la vez poderoso anti-inflamatorios, por lo que estas son excelentes opciones para los enfermos de psoriasis o básicamente cualquier irritación de la piel.

Usted puede hacer su propia manzanilla comprimir añadiendo una cucharadita colmada de flores de manzanilla (se vende a la mayoría de tiendas de alimentos) a una taza de agua hervida. hierba deje reposar durante 10 minutos, cuele y luego moje un paño limpio en el líquido. Aplique un paño a las zonas afectadas.

En cuanto a aloe, cremas o geles muchos ya están disponibles sin receta, así que siga las instrucciones del tubo. Investigadores suecos hallaron que el 83 por ciento de personas que usaron la crema de aloe reportaron un alivio significativo.

El té frío de lucha contra la vitamina C

Para tomar un té pendientes extraordinariamente altos en vitamina C - Lavado de las pieles de los cítricos con un jabón suave y exprimir el jugo de dos naranjas a la mitad, la mitad de la toronja y el limón reducido a la mitad en dos tazas de agua en una cacerola. Añadir el exprimido cortezas y llevar la mezcla a ebullición, lo que permite a hervir durante 5 minutos. Cocine a fuego lento durante una hora. Eliminar las cortezas y vierta una taza de té humeante cítricos garantizado para calmar a su garganta y darle a su cuerpo una dosis muy necesaria de vitamina C para ayudar a combatir una invasión de frío o virus de la gripe. Una cucharadita de rosa mosqueta, una rodaja de jengibre o miel se pueden agregar más zing, y si doesn té caliente? No enviaremos a ustedes, esto puede ser refrigerado. Guarde todas las sobras en el refrigerador y el calor cuando se necesiten.

Carnitina para la fatiga crónica

Suplemento de carnitina es un elemento necesario para la producción de energía en nuestras mitocondrias (centrales eléctricas de las células.) Estudios han descubierto que muchos pacientes con fatiga crónica presentan una deficiencia de carnitina. Las dosis de un gramo de carnitina tomada 3 veces al día han conducido a una mejoría en los síntomas del SFC.

Proteína y la psoriasis

Alimentos ricos en proteínas, especialmente las carnes y productos lácteos, con frecuencia pueden agravar la psoriasis - así que recortar sobre estos temas y en lugar de cambiar a una dieta baja en proteínas, que incluye cereales, legumbres, frutas y verduras. Alimentos ricos en fibra ayuda a eliminar de sus intestinos de la psoriasis-activación de productos químicos.

La culebrilla y terapias a base de hierbas

La culebrilla, también conocida como herpes zoster, es causada por el mismo virus que causa la varicela. La comezón y el dolor de las erupciones pueden ser intensos. A pocos remedios herbarios son el bálsamo de limón o caléndula.

Dab lesiones con una solución de 50 por ciento y 50 por ciento de tintura de hervido, luego se enfría, el agua. Hacer tintura por poner hierba picada en un recipiente con una tapa, y cubra con vodka. Relación entre la hierba a líquido es de 1 a 5 hierba parte vodka partes (de preferencia 100 pruebas). Deja en un lugar cálido durante 2 semanas, agitando dos veces al día. Colar con una gasa, exprimiendo bien. Conservar en bien cerrados, botella de cristal oscuro. Repita cuantas veces sea necesario. La acción anti-inflamatoria de estas hierbas puede proporcionar un gran alivio.

Primrose aceite para la circulación

Tarde de aceite de Primrose no ha reportado problemas con las interacciones adversas con los medicamentos en este momento. Se aconseja, sin embargo, para asegurarse de tomar magnesio, zinc, vitamina C, niacina y vitamina B para asegurar los beneficios del suplemento. aceite de la primavera se ha utilizado para tratar la diabetes, eczema, artritis reumatoide, síndrome de abstinencia alcohólica, enfermedad fibroquística de la mama, síndrome premenstrual, la aterosclerosis, la esclerosis múltiple, el síndrome del intestino irritable, fenómeno de Raynaud? La enfermedad de s, y el trastorno de déficit de atención. Los investigadores en general, recomendamos el uso de entre 3.000 y 6.000 mg de aceite de Primrose noche al día.

El arándano para la edificación de los vasos sanguíneos

Ojo de salud puede ser mejorado en gran medida mediante la adición de arándano a su dieta. A dosis estándar de arándano es de 120 a 240 mg dos veces al día, y asegúrese de que contiene antocianósidos por lo menos 25 por ciento, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos. El arándano se ha usado para combatir la ceguera nocturna, cataratas y degeneración macular.

Música para el alivio del dolor

La música ha demostrado ser una técnica efectiva en la relajación de la gente mediante la reducción de la frecuencia cardíaca y de hecho puede ayudar a reducir los niveles de dolor. Para saber más echa un vistazo a mi boletín No. 15 Archivo: is good music Medicina

Remedios caseros para la acidez estomacal

* El viejo granjero `s tradicional almanaque de Inicio * Recursos ofrece una serie de sugerencias. Algunos años viejos favoritos están de beber un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en ella para ayuda de emergencia, o para impedir, beba un vaso de agua con un chorrito de jugo de limón añadido, con su comida. O bien, beber un litro de agua fría o comer despacio ... 4 o 5 ... o las ostras, mastique 5 o 6 granos de pimienta un poco, luego se los tragara ... o, masticar y tragar un poco de perejil su saliva! (Recuerde que este es de los agricultores `s Almanaque!)

Glucosamina y artritis

El sulfato de glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en altas concentraciones en las estructuras de conjuntos, pero a medida que envejecemos, perdemos la capacidad de producir niveles suficientes. El cartílago pierde su capacidad de retener agua y actuar como un amortiguador. Glucosamina mejora los síntomas, incluyendo dolor, y lo que realmente ayuda al cuerpo a reparar las articulaciones dañadas, estimulando la fabricación de las sustancias necesarias para la reparación de conjuntos. Él isn? T una droga anti-inflamatoria o aliviar el dolor y resultados visibles puede tardar hasta 8 semanas. Se producen mejor y más seguro que los resultados de los AINE. El margen terapéutico de la seguridad, es de 10 a 30 veces más favorable para la glucosamina que para los AINE de uso común. Si le produce malestar estomacal sólo tomar el suplemento con las comidas. La dosis recomendada es de 1500 mg al día.

Zinc lejos dolores de garganta

Las pastillas de zinc también son superiores para ayudar a combatir la sensación de ardor de garganta. Una amplia variedad de estas están disponibles en la mayoría de las farmacias locales, tiendas de alimentos saludables o en línea sitios Web de salud del producto. Las pastillas de zinc son seguros para los adultos y niños mayores de 6 años. La dosis habitual es una pastilla de 15 mg cada dos horas durante los primeros dos días - entonces reducir la dosis a un total de 80 mg o menos. Algunas personas experimentan un malestar estomacal, pero pastillas de zinc se consideran un potente inmunoestimulante que nutre las células.

Tratamiento de úlceras bucales

El herpes labial aparecen alrededor de la zona de los labios cuando hay una gran cantidad de calor en el cuerpo, de acuerdo a las prácticas de la medicina oriental. Para aliviar un dolor frío, utilizando cera de abeja natural en el herpes labial de una semana le ayudará a desaparecer el dolor frío.

La cera de abeja ayuda a extraer el calor de la herida que también alivia el color rojo. Por lo general, podrás ver el color rojo brillante desaparecer en un día de utilizar la cera de abejas. Puede ser aplicado en numerosas ocasiones durante el día y antes de acostarse. Cera de abejas se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos naturales.

Encubrimiento que funcionan bien son Clinique y Burts Cera.

La aspirina y el alcohol para el herpes zóster

Uno de los más molestos y dolorosos efectos secundarios de la culebrilla proviene de dolor del nervio. Para desensibilizar a las terminaciones nerviosas, triture 2 aspirinas, mezclarlos con 2 cdas. alcohol, y aplicar pasta de lesiones tres veces al día.

5-HTP y la fibromialgia

5-HTP, (5-hidroxitriptófano) es un suplemento que ha tenido bastante éxito en el tratamiento de la depresión, la migraña, la obesidad, fibromialgia, insomnio y ansiedad. Las dosis terapéuticas oscilan entre 100 a 200 mg 3 veces al día, pero los resultados una vez que se producen apreciables, por lo general puede reducir la dosis de nuevo y seguir manteniendo los buenos resultados que usted? He logrado. Desde este suplemento aumenta los niveles de serotonina, NO mezclar con los antidepresivos recetados a menos que dar la luz verde de su médico. Asimismo, NO mezclar con el Parkinson? S droga de la enfermedad carbidopa, ya que esto podría ponerlo en riesgo de desarrollar la enfermedad del tejido esclerodermia.

Las enzimas proteolíticas para la fibromialgia

Los pacientes de fibromialgia pueden beneficiarse mucho de tomar las enzimas proteolíticas, como La inflación Zyme Forte o Wobenzym N, para ayudar a aliviar la inflamación dolorosa de los músculos. Estas enzimas también ayudan con la absorción de alimentos, especialmente de proteínas, que es vital para la reparación de tejidos. Tómelo como se indica en la etiqueta, 6 veces al día, con comidas, entre comidas y al acostarse.

La identificación de fatiga crónica

El diagnóstico de Síndrome de Fatiga Crónica es tan complicado como tratarla pero aquí hay algunas pautas básicas para ayudar a distinguir esta condición. De hecho, puede tener síndrome de fatiga crónica, si usted sufre de fatiga persistente que NO se soluciona con reposo en cama O si la fatiga es lo suficientemente grave como para reducir la actividad diaria promedio de al menos un 50 por ciento por lo menos 6 meses. Además, la presencia de otras condiciones clínicas crónicas, incluyendo enfermedades psiquiátricas, se deben descartar.

NADH y la fatiga crónica

NADH (nicotinamida adenina dinucleótido) ayuda a producir ATP, la fuente de energía del cuerpo se ejecuta en. Varios estudios doble ciego han informado de que el NADH puede ser muy útil para los enfermos de Fatiga Crónica. Esta recomendación se produce después de casi un tercio de las personas con síndrome de fatiga crónica en determinados estudios de investigación NADH mostraron indicios de mejora. Dosis de 2,5 a 10 mg por día puede ayudar a reponer el cuerpo? S agotado el suministro de NADH. Este suplemento está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.

El regaliz y la psoriasis

Si las lesiones de psoriasis le están causando molestias, intente taponando con tintura de raíz de regaliz o alguna forma de extracto de regaliz. La raíz de regaliz es rica en compuestos anti-inflamatorios, que pueden ofrecer alivio de forma segura y natural. Aplique líquido directamente sobre la piel o DAB con un algodón o un paño limpio.

Hábitos para un mejor parada para los huesos

Los estudios han demostrado que ciertos estilos de vida afectan la salud ósea, por lo que aquí? S lo que los expertos consideran que debería saber.

* Deje de fumar. Las mujeres que fuman suelen tener 15 a 30 por ciento menos masa ósea.

* Cut Out Colas. Algunos estudios han demostrado un vínculo entre la ligera refrescos de cola y osteoporosis. Christiane Northrup, MD, fundador de la Mujer para Centro de Salud de la Mujer en Yarmouth, Maine, y ex presidente de la Asociación Médica Americana holística, insta a las mujeres para evitar las colas.

* Tenga cuidado con la cafeína. La cafeína es un diurético, lo que significa viajes adicionales al baño y más de una pérdida de su cuerpo? S de suministro de calcio. Usted puede reducir el riesgo de perder este calcio sólo asegurándose de que tome calcio adicional en forma de suplemento.

El papel higiénico y las hemorroides irritante

Papel higiénico No importa cuán suave o pretende ser cómodo, las fibras secas puede irritar los tejidos delicados del recto. Si usted ya tiene un problema de inflamación de las hemorroides, la fricción de los tejidos que empeorar las cosas. Para proteger esta zona delicada del cuerpo, verdad? S mejor usar papel higiénico humedecido y PAT la zona, don? T limpiar enérgicamente.

Maníaco depresión y suplementos

Suplementos dado cierta credibilidad para ayudar a los Manic Depression (enfermedad bipolar) incluyen el aceite de pescado (dosis normal es de 3 a 9 g al día) y lecitina (también posiblemente útil para la enfermedad de Alzheimer? S). La dosis típica para las enfermedades psicológicas y neurológicas han sido tan altas como 5 a 10 mg tres veces al día. El complemento SAM se ha mencionado sobre la enfermedad bipolar, como aceite de Primrose, pero no ha habido preocupación de que esto realmente puede provocar episodios de manía, así que hasta que más pruebas se hacen, me gustaría evitar esta circunstancia.

5-HTP para la depresión y la migraña

El suplemento 5-hydroxtryptophan (5-HTP) ayuda a elevar los niveles de serotonina. Una serie de pruebas a corto plazo y los estudios doble ciego han sugerido que el 5-HTP puede ser tan eficaz como standard anti-drogas depresoras para la depresión no sólo el tratamiento, sino también el insomnio y trastornos de ansiedad y para perder peso. También se ha encontrado para ser útil en la reducción de la frecuencia y severidad de las migrañas y los síntomas de la fibromialgia. Una dosis típica es de 100 a 200 mg 3 veces al día. NO mezclar el 5-HTP con antidepresivos recetados, excepto con el visto bueno de su médico. Asimismo, NO mezclar con carbidopa, ya que esto puede aumentar su riesgo de desarrollar esclerodermia.

El herpes zóster y alimentos a evitar

Si usted toma L-lisina para ayudar a aliviar los síntomas de herpes zoster, que? S mejor evitar ciertos alimentos que son ricos en el aminoácido arginina - como el chocolate, cereales, nueces y semillas. De esta manera, la L-lisina puede funcionar mejor en su sistema.

Acné suplementos

Para combatir el acné, suplemento de hierbas y prudente, algunas personas se han beneficiado mediante la adopción de 2,5 gramos de ácido pantoténico 4 veces al día, y también tomando 30 mg de zinc al día 2 o 3 veces por unos pocos meses, luego de corte de hasta 30 mg todos los días. (Los resultados de zinc puede tardar hasta 3 meses.) La hierba bardana ayuda a eliminar el sistema de toxinas, y puede tomarse en forma de cápsulas, tabletas (1 o 2 gramos 3 veces al día) o en el extracto en forma líquida (2 a 4 ml al día).

Igual al rescate

SAM (s-adenosylmethonine) es un suplemento que es sythesized del aminoácido metionina. Se cree que aumentar los efectos de los neurotransmisores, incluyendo el cerebro siempre-tan-importante químicos serotonina y la dopamina. Que se ha encontrado para ser de acción más rápida que los antidepresivos tricíclicos (como Elavil, Tofranil y Pamelor). La dosis recomendada es de 1.600 mg de SAMe diarios y es aún seguro para las mujeres embarazadas.

* También útil para Oseoarthritis, fibromialgia y migrañas investigadores, pero encontró el tratamiento de las personas con depresión maníaca han informado de que el SAM podría causar que el interruptor de la depresión a un episodio maníaco.

Facilitar tejas picor natural

Picazón que puede ser terrible cuando uno está luchando contra el virus del herpes zóster, también conocido como herpes zoster. Algunos remedios útiles incluyen la aplicación frecuente de aceite de vitamina E, gel de la planta de aloe vera, o puerros frescos picados en un procesador de alimentos. El polvo de la ropa donde se frota contra la piel con el polvo de la harina de avena coloidal también puede ayudar a reducir el dolor.

La acupresión, la acupuntura y la enfermedad de Alzheimer? S

Con la aparición de la enfermedad de Alzheimer? S, un paciente puede llegar a ser cada vez más agitado, deprimido y ansioso. El uso de la acupresión y la acupuntura puede ayudar a promover la relajación y puede ayudar a mejorar la salud general de los pacientes, lo que les permite estar más alerta y consciente. Consulte a un profesional calificado para obtener más información acerca de estos tratamientos para ayudar a retardar la progresión de la enfermedad y para ayudar a aliviar algunos de los síntomas tales como irritabilidad, insomnio, disminución de la memoria y el proceso cognitivo.

El regaliz y la fatiga crónica

Función suprarrenal baja puede contribuir a los síntomas del Síndrome de Fatiga Crónica. La raíz de regaliz se sabe que estimula las glándulas adrenales y para romper el cortisol (una hormona del estrés que pueden contribuir a la inflamación.) Los participantes en un estudio que utiliza la raíz de regaliz mostraron una mejoría significativa mediante la adopción de 2,5 gramos diarios. Permita de 6 a 8 semanas para mejoras notables. NOTA: El regaliz puede producir retención de agua y la presión creciente de la sangre en algunas personas.

Alzheimer información hierba

De acuerdo con la "La Salud Natural Biblia", un libro que consultar a menudo, hay tres tratamientos naturales que han ganado el respeto de muchos investigadores cuando se trata de Alzheimer? S Disease. Incluyen Gingko Biloba, la fosfatidilserina, y Acetil-L-Caritine. Ginko es la hierba más ampliamente recetadas en Alemania para la demencia y la pérdida normal de memoria relacionada con la edad. dosis estándar es de 40 a 80 mg tres veces al día. Asegúrese de utilizar sólo estandarizados Gingko que contiene 24 por ciento de los glucósidos flavona ginko-. No combinar con medicamentos anticoagulantes como Coumadin (warfarina), heparina, Trental (pentoxifilina) y, de hecho incluso la aspirina, ya que esta hierba actúa como un anticoagulante por sí mismo.

El barbasco para la tos y la congestión del pecho

El barbasco es una maleza común en carretera, pero posee notables propiedades para el tratamiento de la congestión del pecho y seca, tos bronquial. Está disponible en forma de cápsulas, forma de tintura líquida o en forma de aceite. La forma de aceite se utiliza generalmente para el tratamiento de infecciones del oído, mezclando unas gotas de aceite con aceite de oliva. Sin embargo, para la congestión del pecho y la tos, el mejor tratamiento es mezclar un gotero de tintura de gordolobo con agua tibia y beber la mezcla cada 4 horas.

Peligros de la sal

La próxima vez que recoja su salero, tenga en cuenta que por cada 500 miligramos de sal que consume, se pierde 10 miligramos de calcio y el calcio es vital para nuestros huesos (Amparo-la osteoporosis). Muchos expertos en salud recomiendan limitar la ingesta de sal a 2.400 miligramos al día.

La matricaria para la migraña

El remedio herbario más conocido es Matricaria, que ha existido desde tiempos antiguos. Se cree que es una hierba excelente para prevenir o disminuir la frecuencia de los ataques de migraña, pero sólo si se toma religiosamente.
La dosis recomendada es de entre 80 y 100 mg de la matricaria en polvo entera al día. Asegúrese de comprar sólo productos estandarizados. La combinación de los suplementos recomendados (consulte la otra punta en la lista) con la matricaria ofrece un enfoque más redondeados para derrotar a las migrañas. También puedes punta sobre Factores desencadenantes comunes de las migrañas.

Calcio y vitamina D

La mayoría de los adultos deben consumir 1.500 mg de calcio al día, de acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud. Usted puede obtener de suplementos pero en realidad es mejor obtener el calcio de la elección de alimentos siempre que pueda. Puedes buscar fortificado con calcio panes, cereales y zumos de frutas - y tratar de par con estas fuentes de alimentos ricos en vitamina D, que ayuda a absorber mejor el calcio en el cuerpo.

La vitamina D se encuentra en fortificados lácteos bajos en grasa o sin grasa y pescado de agua salada grasos como la lubina, mero, atún, arenque, y el pez espada.

Además, a sólo 15 minutos al día en el sol le da a tu cuerpo una buena dosis de vitamina D - pero no olvides el protector solar!

Los suplementos y las hierbas para la gota

Los médicos suelen recetar alopurinol, probenecid, indometacina o colchicina, y aunque estos medicamentos pueden brindar algún alivio a corto plazo, el alivio a largo plazo puede sólo provienen de algunos cambios de estilo de vida.

Estos pueden incluir dejar algunos de los LENTAMENTE peso extra, porque la pérdida rápida de peso puede aumentar los niveles de ácido úrico como consecuencia de la restricción de calorías. Los suplementos nutricionales de ácido fólico (hasta 80 mg al día) y los bioflavonoides Quercetina, (150 a 250 mg 3 veces al día entre comidas) han mostrado ser útiles. La hierba del Diablo `s Claw (750 mg de la estandarizado para contener un 3 por ciento glucósidos iridoides) también ha sido muy eficaz como un calmante para el dolor no es tóxico.

Alergias y ortigas

Ortiga ha sido ampliamente utilizado en Alemania para el tratamiento de las alergias, la fiebre del heno y los problemas de próstata. Una dosis normal es dos o tres cápsulas de 300 mg de liofilizado ortiga. Ha habido una cierta preocupación de que la ortiga puede interferir con la diabetes o la presión arterial alta, pero no los casos reales han demostrado. Otros suplementos útiles para las alergias son la quercetina y otros flavonoides. Algunos estudios sugieren que la quercetina funciona realmente como la droga Intal, lo que detiene la liberación de sustancias alergénicas en el cuerpo. La dosis recomendada para la quercetina es de 200 a 400 mg tres veces al día - y? S absorbe mejor si se toma con el estómago vacío.

¿Qué? S tan bueno sobre el aceite de linaza?

El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, magnesio, potasio, y fibra, así como excelentes fuentes de vitaminas B que, proteínas y zinc. ¿Ellos? Re baja en grasas saturadas, calorías y no tienen colesterol. Varios estudios han demostrado el aceite de linaza es útil para reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón de la artritis, además de reducir el colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos, además de ayudar a reducir los efectos de endurecimiento de colesterol en las membranas celulares. Otros usos incluyen el tratamiento del estreñimiento, hiperplasia prostática benigna, colitis ulcerosa, y la vaginitis. Una cucharada al día, como suplemento o en ensaladas o verduras, pueden ayudar a garantizar el suministro de ácidos grasos esenciales. It? S también grande para ayudar a la piel seca de adentro hacia afuera!

La quercetina vs fiebre del heno

Los estudios han demostrado que la quercetina, un bioflavonoide, inhibe la liberación de histamina, la sustancia inflamatoria principales responsables de los síntomas de la fiebre del heno. Para prepararse mejor contra la miseria que trae la fiebre del heno, tome la quercetina concentrado en cápsulas, de 200 a 500 mg dos veces al día entre comidas. Para obtener los mejores resultados, aumentar su consumo de quercetina alrededor de 1 mes antes del inicio de la temporada de alergias.

La fatiga crónica y los alimentos

Si usted ha sido diagnosticado con síndrome de fatiga crónica, es mejor evitar la cafeína, el café descafeinado, alcohol, azúcar refinada, harina blanca, sal, fritos, conservas de grasa. En lugar de optar por los granos enteros, frijoles, arroz integral, pescado, frutas y hortalizas frescas. Estos alimentos ayudan a reparar el cuerpo.

Los suplementos para la osteoporosis

La osteoporosis tiene dos tipos básicos. Tipo 1 se asocia con cambios hormonales, en particular la pérdida de estrógeno, mientras que el tipo 2 está asociada con deficiencias en la alimentación-como la falta de calcio y vitamina D. Hay una serie de complementos que pueden ayudar a satisfacer algunas de las cuerpo? S demandas adicionales, tales como las fórmulas de formación de hueso. It? S importante que usted don? T superior a más de 3 mg de boro al día, pero asegúrate de que tienes al menos 1.500 a 2.000 mg diarios de calcio. Otros suplementos vitales incluyen la glucosamina y condroitina, sílice y magnesio. L-lisina y L-arginina (aminoácidos) de gran ayuda en la absorción del calcio y la fuerza del tejido connnective. No toman estos con la leche y tomar 50 mg de vitamina B-6 y 100 mg de vitamina C para una mejor absoption.

Facilitar ibs

El síndrome del intestino irritable (SII) puede causar estragos con la vida de la víctima y todos los demás en su dolor life.The y la imprevisibilidad de esta aflicción ha desconcertado a la comunidad médica desde hace algún tiempo, pero se ha comprobado que uno de los principales culpables de esta condición es la presencia de prostaglandinas, un químico corporal también es responsable de causar los calambres menstruales. Calambres ha sido durante mucho tiempo un problema entre las mujeres de mi familia, pero gracias a nuestro descubrimiento de petróleo de Primrose, nuestro fuera de la comisión-día han disminuido considerablemente. Investigadores británicos han descubierto que el Aceite de Onagra, extracto natural de una planta cargada de ácido gamma linolénico, proporciona un ácido graso esencial que actúa para calmar y suave de los músculos intestinales, lo que aliviaría el dolor por espasmos asociados con calambres y los síntomas del SII.
La dosis recomendada es de 500 miligramos de cápsulas de aceite de onagra al día. Esto funciona muy bien para combatir otros síntomas del PMS para mí también, sobre todo dolores de cabeza PMS.

Ayudantes de la piel seca

La piel seca puede ser dolorosa y frustrante condición, pero es importante saber que el problema en realidad puede ser causado por dentro de su cuerpo. It? S muy importante que su cuerpo a los aceites necesarios que necesita de los suplementos. Asegúrese de tener al menos 1000 mg de aceite de linaza al día.

Una vez hayas hecho seguro que recibirá los aceites esenciales en su sistema a través de la suplementación, también puede beneficiarse del uso de su opción de cremas hidratantes, incluido el aceite de emú, aceite de vitamina E, o el aceite de jojoba, o el aloe vera. Evite el uso de cualquier cosa con el aceite mineral porque es una petroquímica que realmente puede secar la piel, bloquean los poros, le impiden la respiración y la eliminación de los residuos. Elija lo que elija, trate de revestimiento de las manos o los pies con el aceite y cubra con guantes de algodón o medias antes de ir a la cama. Esto permite que el aceite para empapar en toda la noche para ablandar y mositurize la piel.

Ajo contra la fatiga crónica

El ajo puede ayudar a estimular su sistema inmune? S actividad antiviral y antibacteriana, lo que puede ser usado desde la lucha contra el síndrome de fatiga crónica. Comida 2 dientes de ajo al día o tomar 4 a 6 cápsulas de ajo sin olor diaria puede estimular la función inmunológica y poco a poco de manera natural.

Suma y fatiga crónica

Suma, también conocido como ginseng brasileño, ha sido utilizado por los indígenas sudamericanos a promover una buena salud y para el tratamiento de muchas enfermedades. Es considerado como una hierba adaptógena, lo que significa que nos ayuda a adaptarse y combatir el estrés y la infección. Se recomienda como un fortalecedor general del cuerpo, además de ser útil en el tratamiento de Síndrome de Fatiga Crónica. Una dosis típica es de 500 mg dos veces al día.

Acidez estomacal o un ataque al corazón?

Cada año, causa dolor de pecho más de 6 millones de estadounidenses a hacer una visita apresurada a las salas de emergencia en todo el país. La decisión de ir a una ER a veces puede resultar estresante para hacer, especialmente si alguien puede? T decidir si el problema es la acidez estomacal o si realmente es los signos de un ataque al corazón.

La decisión de sólo tiza el problema hasta problemas digestivos pueden ser mortales, para tener en cuenta que, aunque el ardor de estómago puede producir severos síntomas dolorosos que pueden imitar los síntomas del ataque cardíaco, un ataque al corazón con frecuencia se acompaña de dolor que se irradia hasta en la mandíbula o a lo largo de un brazo. En general, el ardor de estómago estalla poco después de comer y provocará una sensación de ardor en el pecho, y puede ser seguido por equinidad, dolor de garganta, o un mal sabor ácido ácido en la parte posterior de la boca.

15 por ciento de los pacientes con ER descubren que su problema es la acidez estomacal pero esta es una zona que no quieres jugar con - de manera emergente una aspirina y llegar a un doctor si usted tiene la menor duda.

Facilitar la osteoporosis malestar natural

Las hierbas y suplementos que son útiles para la inflamación osteoporosis incluyen Boswellia, matricaria, y el sauce blanco. SAM (S-adenosil metionina) se ha demostrado que aumenta la formación de tejido sano y reducir el dolor, rigidez e hinchazón - mejor que el ibuprofeno y el naproxeno. Esto fue mediante el uso de 400 mg, 3 veces al día.
Naicinamide (250 mg 4 veces al día) también se ha demostrado que ayuda a la movilidad articular, fuerza muscular y disminución de la mejora de la fatiga. Además, D-fenilalanina, (250 mg 3 o 4 veces al día) ayuda a inhibir la enzima que rompe algunos del cuerpo? S analgésicos naturales.
Muchas personas también sienten alivio por el uso de cremas Cayenne como un músculo-Rub tipo. Esto ayuda a aliviar el dolor mediante la estimulación de la liberación de neurotransmisores de los nervios sensoriales, que luego interfieren con los mensajes de dolor que se envían. Este es un remedio temporal, pero puede ayudar a reducir el dolor un poco.

Las infecciones de oído y alergias a los alimentos

Los estudios muestran que los niños y adultos que sufren de infecciones recurrentes del oído con frecuencia tienen alergias alimentarias. La aparición de la infección se puede reducir mediante la eliminación del alimento responsable. Consulte con su médico para descartar cualquier alergia a alimentos que pueden estar contribuyendo a este doloroso problema

Malabsorción y la fibromialgia

La mala absorción, un problema no poder absorber adecuadamente los nutrientes, es común en personas que sufren de fibromialgia. Debido a esto, más alto que las dosis normales de todos los nutrientes suplementarios son necesarios. Para ayudar a obtener el óptimo complemento tiene para ofrecer, siempre que sea posible, lo mejor es utilizar sublinguales (se disuelven bajo la lengua) y los suplementos de vitaminas tipo ya que estos son más fáciles de absorber en su sistema.

Sensibilidad a los alimentos y el acné

El acné puede ser agravado por lo que come, esto de acuerdo con el Dr. Hass Elson, autor de mantener la salud con la nutrición. Muchas personas son sensibles a los azúcares, el trigo y el chocolate - Todas las sustancias que pueden causar más irritación que el ácido del cuerpo. Pueden causar más moco y pus en los folículos pilosos, que puede obstruir los poros. levadura de interior también puede agregar al problema - las levaduras que se encuentran en los quesos, productos de panadería y azúcar.

Si los problemas del acné parece aumentar después de que? He consumido estos alimentos, colóquelos en su dieta y agregar la opciones más saludables de alimentos con alto contenido en las zanahorias como el beta-caroteno, calabaza, melón y otras frutas y verduras.

El aceite de onagra y la artritis

Aceite de Evening Primrose (OEP) no ha reportado problemas con interacciones adversas con los medicamentos en este momento. Se recomienda, sin embargo, asegúrese de tomar magnesio, zinc, vitamina C, niacina y vitamina B para asegurar los beneficios del suplemento. IEPO se ha utilizado para tratar la diabetes, eczema, artritis reumatoide, la abstinencia de alcohol, enfermedad fibroquística de la mama, síndrome premenstrual, la aterosclerosis, esclerosis múltiple, el síndrome de intestino irritable, fenómeno de Raynaud? S la enfermedad, y el trastorno de déficit de atención.
Los investigadores en general, recomendamos el uso de entre 3.000 a 6.000 mg al día de la EPO.

Las alergias alimentarias y las infecciones de oído

Las alergias alimentarias pueden desempeñar un papel importante en las infecciones del oído, así que cualquier persona que sufre frecuentes infecciones del oído debe ser probado. Los alimentos alergénicos más comunes son el trigo, productos lácteos, naranjas, maíz, mantequilla de maní, azúcar, frutas y zumos de frutas. El azúcar contribuye a un sistema inmunitario debilitado, y también, los niños con padres que fuman son más propensos a desarrollar infecciones del oído. Asimismo, muchas personas que tienen infecciones crónicas del oído (especialmente niños) se ha encontrado que tienen un desequilibrio en su flora intestinal, pero esto puede ser corregido por la toma de comprimidos acidophilus o comer yogur que contiene bacterias "amigables". Echinacea, vitamina C y zinc puede ayudar a obtener de vuelta en el camino hacia la recuperación.

Sea amable con su hígado y la vesícula biliar

Muchos curanderos naturales creen insomnio es el resultado de hígado y la vesícula biliar desequilibrio. Los momentos clave asociadas con esta enfermedad se producen 11 p.m.-3 a.m. - el momento en que estos órganos se recargan con el qi (energía vital). Si su hígado o la vesícula biliar se encuentran en un estado debilitado, pueden? Siendo t relajado cuando está recargando. Evite el exceso de alimento, los aditivos, conservantes y colorantes alimentarios artificiales, junto con la cafeína en bebidas gaseosas, café, té y chocolate. Estas sustancias todo de impuestos de estos órganos.

Los fitoestrógenos y la osteoporosis

Según el experto en salud natural, el Dr. Joseph Pizzorno, varias hierbas medicinales contienen fitoestrógenos que pueden ayudar a la osteoporosis. Estos incluyen la angélica china (GUI dang), regaliz y cohosh negro. Dr. Pizzorno sugiere tomar 1 cucharadita de cada día en forma de tintura.

Combatir la gripe remedio

Al primer signo de síntomas de tipo gripal (fiebre, escalofríos, dolores en el cuerpo y dolores) tomar Oscillococcium. Este remedio homeopático contiene dosis muy pequeñas de concreto, diluido, sustancias activas relacionadas con la gripe, que estimulan sus mecanismos de defensa naturales. Viene en tres viales de "pellets" de sabor dulce que se disuelven bajo la lengua cada 6 horas. No se conocen efectos secundarios o riesgos de interacciones asociadas con este producto y es considerado seguro para los niños mayores de dos. Este recurso ha sido utilizado por más de 40 años en Europa con resultados sorprendentes y se fabrica de acuerdo con la Farmacopea Homeopática de los Estados Unidos. Las personas con enfermedades cardíacas, hipertensión, glaucoma, trastornos renales o de tiroides o el asma y aquellos que no pueden utilizar los antihistamínicos, sin embargo, debería consultar con su médico antes de usar.

Reposapiés y hemorroides

Es probable que usted pueda estallar una revista cuando te diriges al baño, pero ¿sabía usted que la elevación de los pies mientras que usted vuelva evacuar puede hacer más fácil en tu cuerpo? Menos presión sobre las venas del recto significa menos de la posibilidad de desarrollar o agravar las hemorroides.

Migrainetriggers

La lista de posibles factores desencadenantes de las migrañas es extensa, pero en esta lista? S algunos de los culpables más comunes en la causa de estos dolores de cabeza miserables: El alcohol, especialmente el tinto, los nitratos, glutamato monosódico, la nitroglicerina, los cambios hormonales (embarazo, síndrome premenstrual, menopausia, control de la natalidad pastillas), carnes cambios de presión barométrica en el tiempo, el sol brillo, la cafeína, la falta de sueño, agotamiento físico, quesos curados, chocolate, cítricos, y curado. Preste atención a que de ellos podrían estar contribuyendo a su ciclo de dolores de cabeza y usted puede ser capaz de eliminar a los culpables!

Calmante de vitamina C para preparar té y dolor de garganta

A la primera señal de un dolor de garganta o la nariz sniffley me dirijo a la tienda a recoger naranjas, pomelo, limón y raíz de jengibre. Para tomar un té pendientes extraordinariamente altos en vitamina C - Lavado de las pieles de los cítricos con un jabón suave y exprimir el jugo de dos naranjas a la mitad, la mitad de la toronja y el limón reducido a la mitad en dos tazas de agua en una cacerola. Añadir el exprimido cortezas y llevar la mezcla a ebullición, lo que permite a hervir durante 5 minutos. Luego cocine a fuego lento durante una hora. Eliminar las cortezas y vierta una taza de té humeante cítricos garantizado para calmar a su garganta y darle a su cuerpo una dosis muy necesaria de vitamina C para ayudar a combatir el virus invasor.
A veces añade una cucharadita de rosa mosqueta, una rodaja de jengibre o miel para añadir más zing y si doesn té caliente? No enviaremos a ustedes, esto es tan frío sabroso. Guarde todas las sobras en el refrigerador y el calor cuando se necesiten.

La osteoporosis factores de riesgo

el estilo de vida pueden afectar su probabilidad de desarrollar osteoporosis. Aquí? Sa pocos sabe que contribuyen a esta enfermedad: dietas deficientes en calcio y vitamina D, la ingesta de sodio de alta - que interfiere con la retención de calcio, dieta deficiente en proteínas, las mujeres que fuman, especialmente después de la menopausia, tienen una mayor probabilidad de la columna y la cadera Las fracturas que los no fumadores, el consumo de cafeína - beber más de 2 tazas de café al día añade el riesgo de reducción de la densidad ósea y fracturas en las mujeres, y el nivel de ejercicio - demasiado o muy poco se puede poner a las personas en mayor riesgo. Los ejercicios de carga es considerada como la mejor opción.

El reflujo ácido (GERD) y la forma de domar

El reflujo ácido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) se ha convertido en una enfermedad nacional para muchos. Esta copia de seguridad la quema dentro de su esófago puede a menudo ser aliviado en cierta medida por evitar algunos conocidos instigadores GERD. Estos incluyen el alcohol, chocolate, cigarrillos, café, carne, leche, menta, té, tomates, y el azúcar. Parters Otros de los delitos de esta dolencia física incluyen los alimentos que son fritos, grasos, picantes, dulces o salados. La mejor manera de ver lo que 't del doesn de acuerdo con su sistema es la eliminación de estas cosas por un mes y luego lentamente volver a introducir en su dieta. Será más fácil identificación de su culpables GERD.

La culebrilla y suplementos

Para ayudar a aliviar el dolor tras el brote de herpes zóster, tener entre 1.200 y 1.600 UI de vitamina E natural al día - pero no por más de dos semanas bajo un médico? S de atención y sólo si usted no tiene presión arterial alta. La vitamina E es un maravilloso anti-inflamatorios, pero también puede diluir la sangre.

Otros suplementos útiles incluyen el aminoácido L-lisina. Tome 500 mg de una a tres veces al día, PERO sólo para una semana. Esto ayuda a reponer el nivel de lisina en su cuerpo.

La cafeína, el alcohol y las hemorroides

Si usted piensa usted? Conseguir la reutilización del agua adicional en su sistema por el derribo de varias tazas de café o unas copas alcohólicas, piense de nuevo. La cafeína y el alcohol actúan como un diurético y causar viajes adicionales al baño, que a su vez reduce el sistema de su agua se necesitan desesperadamente "," fuente. Su tracto intestinal, debe tener la cantidad adecuada de presentar la hidratación o problemas como el estreñimiento puede ocurrir. Si usted tiene un problema con el estreñimiento lo convierten en un punto de reducir su consumo de cafeína y alcohol ya que ambos pueden hacer que la materia fecal seca y dura.